1、正確的坐姿
電腦使用者的椅子高低跟電腦桌的高度需要注意；鍵盤滑鼠距離手臂的距離也有直接關係。只要這兩個地方搭配不科學，就容易產生手部的疲憊，時間久了就容易引發滑鼠手。建議：最好方法是能讓上臂和前身夾角保持45度，身體和滑鼠的距離比較合適，否則距離過大，或者過小，都會引發手部的負擔，手臂的肌肉持續緊張會導致痠疼。提醒，選擇一款人體工學的電腦桌跟配套的椅子是有必要的，筆記本額外考慮。
2、合適自己的滑鼠套裝
現在很多人會購買一張非常舒服，高檔的椅子，非常高檔的電腦，價格不菲。然而這些人裡有部分對於滑鼠鍵盤的選擇似乎沒多大關注。其實滑鼠的質量，手感，大小，體型跟功能，都是按照不同的場合設計好了。所以選擇科學的滑鼠套裝將會是一個不能忽視的選擇。
3、柔軟的滑鼠墊
這個墊子的主要目的是減少手掌的重心釋放給滑鼠造成的反作用力，同時還能減少手掌直接接觸電腦桌的壓力，使得手掌不容易起繭，使用滑鼠會更加的流暢。建議：購買一張高檔的滑鼠墊子，比如現在的矽膠滑鼠墊就是不錯的產品。
4、手部體操
因為發生部位在手掌周圍，所以，對手指的聯絡十分大。對著電腦時，我們需要控制一個意念，2小時左右，就需要停止工作，出來活動下手臂，手指，讓它們舒解下。建議：站起來，雙手開啟，做好像自由泳的動作，讓肩關節得到放鬆。再繼續用一隻手抓住另外一隻手，一起來做做手腕、關節的體操，按順時針，逆時針轉動手腕大概3分鐘左右即可。也可以拿兩個握力器，讓手心握住，可以緩解手腕肌肉痠痛的感覺。
5、鋼琴手
可以把雙手開啟，放在桌子上，也可以舉起來凌空架起，用手指不停的在彈奏樂譜，逐漸把彈奏的速度加快，總體維持5分鐘，起到活絡的功效。
6、鍼灸治療法
鍼灸是中國古代醫學時就創造的。務必需要找專業醫師操作。這個目的主要是可以通經活血並有止痛的作用。
7、器械輔助治療
可以在醫生允許的情況下，購買一些醫療裝置進行幫助恢復。滑鼠手手套和夾板，滑鼠手治療儀，滑鼠手肘託，鍵盤託，都是能很好的減輕使用者負擔的一種輔助。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。