每到冬季，各大醫院的心臟內科都會人滿為患，心腦血管疾病患者扎堆就診。秋冬季節，心腦血管疾病的高發人群要特別注意生活調理。
冬季易發心腦血管病
心腦血管疾病是心血管病和腦血管病的總稱，包括高血壓病、冠心病、腦出血、腦梗塞。秋冬季節，氣溫變化異常，尤其是天氣驟然轉冷時，人體受冷後，血管收縮，造成血管阻力及血壓的上升，血液黏稠度增高，心臟負荷增加。再加上寒冷使身體耗能產熱，心臟耗氧量加大。
許多患者不注意監測血壓、血脂變化，就很容易出現以下症狀：多日或突發頭暈、頭痛、眩暈，肢體活動障礙、心前區疼痛，心悸、胸悶、氣短，部分患者伴有噁心、嘔吐，嚴重者出現摔倒、意識不清等症狀。
老年人冬季注意保健
因此，心腦血管疾病的高發人群，特別是老年人，在冬天要特別注意保暖，預防感冒，規律生活。也不要因為怕冷就整天悶在家裡，應適當活動。冬季人們的食慾都比較好，而心腦血管疾病患者要注意飲食質量，控制體重，多吃富含纖維素的食物，保持大便通暢，防止便祕。
保持情緒穩定，避免精神緊張和情緒激動。注意定期體檢，檢查血壓、血糖和血脂。而已患有心腦血管疾病的人要按時服藥，不可突然減量或停藥。
老年人最好隨身攜帶硝酸甘油、速效救心丸等藥物，以備發病時及早服藥。一旦發病要儘快和120急救機構取得聯絡，儘早到醫院治療。
冬季早晨老人慢起床
冬天是心腦血管疾病的高發季節，而心腦血管疾病多在深夜和凌晨發作。河北省人民醫院老年病科主任郭藝芳提醒，老年人冬季早晨要慢起身。
一般凌晨4時左右，人的心跳與呼吸速度減慢，生命活動處於最低點，此時心腦動脈的血流極緩，易致血栓形成，心腦缺血。而當清晨人從“半休眠”狀態甦醒時，呼吸心跳加快，血流加速，血壓升高，又易使已老化的心腦血管破裂。
因此，老人冬季醒來以後不要立刻下床，可以躺一小會，等頭腦完全清醒後再緩緩下床。
另外，有晨練習慣者，去晨練前要適當吃一些東西和喝一杯溫開水，以避免血液黏稠引發意外。
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