一項新的研究顯示，如果男性養成規律運動的習慣，不僅可保持健美身材，使身體更強壯，也能使精子游得更快，極大提升精子質量。
研究人員發現，與久坐的男性相比，經常進行運動的男性精子長得較健康，因此遊得也較快。精子游得快、質量好，自然也較容易抵達、進入卵子，提升受孕機率。
過去50年來，男性精子質量越來越差，其主要原因是由於酗酒、吸菸以及肥胖人口的增加。
西班牙的研究人員不僅觀察了受試男性的精子數量、活動能力、精子形態與精子質量，還分析了他們的睪酮、可體鬆與濾泡促進激素等激素濃度。研究結果顯示，那些有運動習慣的男性，精子質量往往較佳。運動確實可以改善激素環境，幫助並刺激精子生長、製造。
研究人員指出，儘管適當運動有助於增強精子活力，但運動過度卻有可能造成反效果。那些已超出一般人運動量的專業運動員，其精子的質量反而不如那些規律運動的男性。
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