骨折不僅給中老年人帶來巨大痛苦，也給家庭和社會造成巨大的經濟負擔。因此，對中老年人來說，預防骨折這一問題顯得越來越重要了。
中老年人骨折的基本因素有兩個：骨質疏鬆，骨的強度降低；由於衰老，骨關節靈活性降低，加之不注意體育活動，骨關節調節能力下降，跌傷的機會增多。因此，預防骨折，主要應從這兩個方面入手。
第一，向中老年人宣傳預防骨折的意義。充分認識預防骨折的重要性，在日常生活中經常注意防止骨折的發生。
第二，生活規律，注意休息好，保持精力充沛。這樣，在日常活動中保持大腦對周圍環境良好反應性，能減少跌傷的機會。
第三，保持良好的生活習慣。不吸菸、不飲酒，飲食中注意補充鈣劑，減少骨吸收，有助於減少骨折的機會。
第四，堅持體育鍛煉。增強體質，保持良好的大腦調節能力和關節的靈活性，能夠減少跌傷的機會，有助於預防骨折的發生。
第五，注意特殊環境條件下的活動。中老年人骨折在一些特殊環境條件下多見。如冬季下雪、結冰，上、下樓梯，洗手間、澡堂等。在這些環境條件下容易跌摔，造成骨折。遇到這些情況時應特別注意。
骨折雖然是一種意外事件，有不可預知性。但只要在日常生活中充分注意這一問題，就能大大減少骨折的機會。
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