不孕不育，讓多少人心力交瘁，浪費了大量的人力物力財力，夫妻關係，婆媳關係，甚至人際交往等等均受到影響，研究調查表明，在中國，每10對已婚夫婦中平均有2-3對存在生殖障礙，包括性障礙和生育障礙。
忠告一，生孩子要趁早
隨著競爭越來越激烈，許多年輕人拼完了學業拼事業，拼完了房子拼車子，把生孩子的事無限期拖後，等想生生不出來，生孩子也是件等不得的事，一個人一生的時間可以很長，但是生育黃金期也就這麼幾年。女性25-29歲，男性26-30歲，這個年齡段的男女，身體已經發育成熟，激素分泌旺盛，女性卵子質量最高，產道彈性，子宮收縮最好，可降低流產，早產，死胎髮生率，男性精子畸形率低，精子活力也高。有資料顯示，30歲左右的女性，結婚六個月受孕機會是47％，快到40歲就減少為25％，超過40便降到22％。
忠告二，計劃懷孕前要調理3個月
許多育齡夫婦生活習慣很不健康，工作壓力大、晚上熬夜加班或娛樂、經常吃垃圾食品、有不良嗜好……年齡不大，身體素質卻很差。這樣的身體情況受孕率低，懷孕了也容易出問題。最好在計劃懷孕前要先調理三個月。
調理包括許多方面。比如過胖的女性要減肥，減肥過度的女性要適當增重，因為體重過重或過輕都不利於受孕。男性要減少煙量和酒量，最好能戒菸戒酒，菸酒會影響精子質量;少喝咖啡，經相關研究證實，每天喝大於200mg或大約2杯咖啡的人，受孕困難度會增加，且也會增加流產的風險。
男性不要去洗桑拿，長時間高熱環境也能降低精子質量;注意有規律的生活作息及健康飲食，同時夫妻雙方還可以配合服用補腎健脾的藥物，最好服用溫和的中藥，使得“男精壯、女經調”，改善體質，為孕育寶寶營造良好環境。
忠告三，補腎要先辨別體質
一聽說小兩口想要孩子了，最開心的莫過於老人家。在山東，婆婆們會下廚煲些補腎壯陽的湯水給兒子兒媳喝。中醫認為，腎藏先天之精，主生長髮育與生殖。腎虛確實對生育有影響，不過在進補前一定要讓醫生幫你辨體質。腎虛分三種：一種是腎氣虛，表現為腰膝痠軟，夜尿多，耳鳴，月經不調，月經不調，帶下多而清晰，容易出現不孕，先兆流產或胎停育等。第二種是腎陽虛，表現為面色晦暗，腰膝痠軟，畏寒肢冷，夜尿多，易腹瀉，月經不調，閉經，易出現宮寒不孕，性慾冷淡，習慣性流產。第三種是腎陰虛，表現為失眠，臉紅，潮熱，手足心熱，形體消瘦，口乾，小便黃少，便祕，淋血不止閉經，性慾過旺或者降低，也容易不孕不育。辨清體質，服用合適的藥物補腎可在孕育的路上事半功倍，腎氣虛、腎陽虛的人適宜服用溫和的中藥進行調節，溫腎助陽，調經助孕，養血安胎，同時還能提高性慾，提高性生活質量。
忠告四，沒必要看排卵期同房。
“造人”了一段時間，肚子遲遲不見動靜。一些女性就沉不住氣，去買測排卵試紙監測排卵期。平時就要老公忍著，等到了排卵期那幾日再“集中火力”。
其實除了兩地分居需要監測排卵找到同房時間、或者排卵障礙採用促排卵治療需要監測排卵看看藥物的作用外，其他的應該以自然為好。這種目的性太強的性生活會給丈夫帶來很大的壓力，沒有任何樂趣可言，甚至會出現性功能障礙。
例如，有位丈夫由於心理壓力過大，一到妻子排卵期那幾天就不舉，平時都很正常，最後這對夫婦不得不進行人工授精。太過功利的性生活，會讓你失去性福，進而失去幸福。
忠告五，男人查精液別那麼為難
長時間不懷孕，許多女性就會懷疑自己是不是有“問題”，去看婦科或不孕不育專科。如果醫生要求陪同一起來的丈夫，去做個精液檢查，丈夫常會把頭搖成撥浪鼓。難怪說，讓男人去驗個精，難過登陸火星!他們常常會這樣說：不可能是我的問題;或者她先查完我再查。
但是，據科學調查，影響生殖的因素女方佔60％、男方佔40％，所以不孕是雙方都要負責的共同問題。是生孩子、老婆重要還是面子重要?如果是男性的問題，那真的是讓你的老婆白白受肉體和精神之苦了！
男性的不育問題檢查相對便捷、經濟。體格檢查、精液分析以及精子畸形率等幾項檢查，基本可以發現男性90％的不育問題。無論是從便捷還是經濟的角度上考慮，建議最好是先查男後查女。男人們，大膽走進驗精室吧，這也是對你老婆的真情實意的一種表現。
忠告六，夫妻和諧，放輕鬆更容易懷孕
很多長期不孕的夫婦會把成功受孕的希望寄託於醫院，其實夫妻關係的和諧、心態良好才是懷孕的基石。不良情緒會影響人體垂體-性腺軸的內分泌功能，從而改變激素分泌水平。而激素水平改變又會反過來增加懷孕的難度。如此惡性迴圈，懷孕就變得遙遙無期。準備受孕的日子裡，夫妻應特別注意情感方面的交流。有不少人有這樣的經歷，夫妻倆去旅遊一趟，回來後就成功懷孕了，這是因為心情放鬆，受孕的概率就會大大提高i，另外，行程安排的越輕鬆，自由度越高，受孕成功的概率也就越高。
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