1、戒菸酒。
2、忌辛辣刺激飲食。
3、多喝水。
4、多吃蔬菜水果。
5、避免久坐。
6、避免受涼。
7、規律性生活，年輕人一般建議每週2-3 次。
8、可以多吃點西紅柿、蘋果、南瓜子，西瓜白等。
9、生活規律，飲食營養，注意休息，睡眠充足。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。
1、戒菸酒。
2、忌辛辣刺激飲食。
3、多喝水。
4、多吃蔬菜水果。
5、避免久坐。
6、避免受涼。
7、規律性生活，年輕人一般建議每週2-3 次。
8、可以多吃點西紅柿、蘋果、南瓜子，西瓜白等。
9、生活規律，飲食營養，注意休息，睡眠充足。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。