哪些人容易得肩周炎？
首先是五十歲左右的人容易患該病，因此也叫“五十肩”，女性多見。其次身體虛弱的，肩部受過外傷，且經久不愈?的好發該病。當然，事無絕對，其他年齡階段也有發生的，筆者也有見到三十多歲的壯男患該病的。
肩周炎有什麼表現？
當你發現除了劇烈肩痛，夜間明顯，受涼後加重，遇暖後緩解之外，還有肩關節活動受限，不能上抬、梳頭，不能向後反手，女性不能扣到胸罩釦子，旁人幫忙抬手也不能完成以上動作時，很不幸，你真的患了肩周炎。
肩周炎有什麼治療方法？
傳統治療有鍼灸、推拿、敷藥等，但效果較差，久不痊癒，治療過程長達半年到一年，甚至也有患者長達兩年方愈，且傳統治療中的推拿手法治療原理為強力撕裂肌肉來達到改善關節功能的目的，治療中、治療後患者痛苦不堪。我科的關節腔加壓灌注術（張允，伍光輝，曾喻等. 關節腔加壓灌注治療粘連期肩周炎療效研究. 中醫正骨. 2014. 26(9): 11-14）歷經多年臨床檢驗，療效顯著，可很快緩解病情，據統計，有40％的病患一次就能改善80％的症狀，多數病人2-3周可痊癒。
肩周炎病人怎麼保養？
肩周炎的病人最主要需要保暖，就是肩部不能當風受涼，可區域性熱敷處理。
肩周炎該怎麼鍛鍊？
主要做以下4個動作即可：
正面爬牆（患肩面對牆壁，儘可能向上爬牆，爬到最高點後，停留一小會，放下來休息會，再重複正面爬牆的動作，儘可能讓第二次爬牆的高度比上次要高！這個動作，可以改善關節向前抬起的功能）側面爬牆（患肩側對牆，患側上肢儘可能向上爬牆，爬到最高點後，停留一小會，放下來休息會，再重複側面爬牆的動作，儘可能讓第二次爬牆的高度比上次要高！這個動作，可以改善關節向外展開的功能）背後拉手（健側手從背後牽拉患側手臂，這個動作可以改善肩關節內旋動作，也就是提拿背後褲帶，或者說女士穿內衣所需要的動作！）雙手上舉吊槓（雙手上舉吊在單槓或者雙槓上，儘可能牽拉關節，這個動作是最難的。這是一個複合動作，這個動作 ，可以改善關節的內外旋功能和外展功能，如果鍛鍊的好，那梳頭、戴帽的動作都可以完成了！）特別提示：多數群眾常用的甩手、肩關節畫圈等鍛鍊法效果非常不好！
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。