在中國的民間，流傳著這樣一種說法，經常活動後接觸冷水，就會導致靜脈曲張。其實這是沒有科學依據的，下肢靜脈曲張是屬於站立行走的人類特有的疾病。正常下肢靜脈血需要從下往上回流到心臟，而要維持這樣的“水往高處流”，人類在進化的過程中，下肢血管腔內便逐漸形成了一個叫靜脈瓣膜的結構，這就像一個單向閥門，阻止了正常的“水往低處流”，我們稱之為靜脈返流。一旦這個閥門失效或部分失效，下肢的靜脈血管就會長期承受自上而下的返流壓力(因為人是站立行走的動物)，逐漸形成血管擴張，蜿蜒迂曲，還可發展為腫脹、瘙癢、色素沉著，甚至潰瘍感染等。
發病有一定的遺傳因素，這點我們無法改變，同時也與日常的生活習慣有關，我們可以在這些方面做一些調整，以延緩病情的發展。
1、此病有遺傳傾向，有靜脈曲張家族史，一般在30歲左右發病，因此在兒童和青少年時期應勤於運動，增強體質，有助於防治。
2、肥胖的人應該減肥，肥胖雖不是直接原因，但過重的分量壓在腿上可能會造成腿部靜脈迴流不暢，使靜脈擴張加重。
3、避免長時間站或坐，應經常讓腿做抬高、放下的運動。可能的話，最好能小走一番。特別是長期從事重體力勞動和長期站立工作的人。
4、婦女經期和孕期等特殊時期要給腿部特殊的關照，多休息，要經常按摩腿部，幫助血液迴圈。
5、戒菸，因吸菸能使血液粘滯度改變，血液變粘稠，易淤積。
6、抬高腿部：抬高雙腿使體位改變，幫助靜脈血液迴流，有利於降低腿部的靜脈壓力，防止靜脈曲張的形成。
7、穿彈力襪：彈力襪要選擇彈性較高的襪子(醫用)，在每日下床之前，將雙腿舉高慢慢套入。彈力襪的壓力能改善且防止下肢靜脈曲張。
8、每天堅持一定時間的行走，多項研究已經證明，走路是預防靜脈曲張最好的運動。每完成一次行走，小腿就會像泵一樣將血液“擠”回去，從而防止血液返流的壓力。
需要說明的是，一旦患上靜脈曲張，無論怎樣保養，都只能延緩它的發展，不能逆轉，無法自愈。當出現嚴重影響外觀、腫脹、瘙癢、色素沉著、潰瘍感染、破裂出血等併發症時，一定要及時到正規醫院血管外科就診(特別提醒：虛假廣告太多，千萬注意分辨)，採取規範的治療。目前來看，手術仍然是最徹底的治療方式，鐳射閉合結合點式抽剝術，以更小的創傷達到同樣的效果。以上的方法仍適用於術後保養。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。