1、定義
在呼氣時施加阻力的呼吸訓練方法。以適當增加氣道阻力，減輕或防止病變部位小氣道在呼氣時過早閉合，從而達到改善通氣和換氣，減少肺內殘氣量的目的。
2、適應症與禁忌症
(1)適應症：慢性阻塞性肺疾病(慢性支氣管炎、肺氣腫、哮喘和囊性纖維症)、脊髓損傷等。
(2)禁忌症：臨床病情不穩定，感染未控制，呼吸衰竭，訓練時可導致病情惡化的其它臨床情況，嚴重的認知缺陷及影響記憶和依從性的精神疾病。
3、裝置與用具 不需要裝置。
4、操作方法與步驟
可以採用縮脣呼氣、吹瓶呼吸和發音呼吸等。這裡以縮脣呼氣為例，介紹操作方法與步驟：訓練時，讓患者處於舒適放鬆體位，閉嘴經鼻深吸氣，呼氣時將口收攏為吹口哨狀，使氣體緩慢地通過縮窄的口形，吸氣與呼氣的比為1：2;呼氣時縮脣大小由患者自行選擇調整，不要過大或過小;通常有很多呼吸困難的患者用此方法可改善氣促，在大多數情況下，患者掌握腹式呼吸後，可不再使用縮脣呼氣方式。
5、注意事項
(1)訓練環境安靜，避免患者受到過多的干擾。
(2)讓患者穿寬鬆的衣物，採取舒適放鬆的體位。
(3)避免憋氣和過分減慢呼吸頻率，以免誘發呼吸性酸中毒。
(4)肺部疾病的康復治療原則是持之以恆、循序漸進、因人而異。
(5)逐步增加運動量，量力而行，以不引起明顯疲勞感為度，否則可能誘發或加重肺部疾病的發作。
(6)除呼吸運動外，患者還可以進行適量的體力訓練，如散步、登階、太極拳等，以增強體質，減少疾病發作次數及減輕發作程度。另外，患者還要注意在營養、心理狀態和生活習慣(如戒菸)等方面做出相應的調整。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。