骨質疏鬆症是老年人的常見疾病，而慢性疼痛為骨質疏鬆症的主要表現之一。多發生在腰、膝等部位，疼痛性質和程度不一。
由於慢性疼痛病程長，可是反覆性疼痛加重，加之無特效療法，治療較為困難，所以，在骨質疏鬆症慢性疼痛的處理上應做到“三分治，七分養”。所謂“七分養”即指以休息、生活和護理作為治療慢性疼痛的主要措施，以避免疼痛反覆發作和加重，改善生活及勞動能力，提高患者生活質量。
以下幾點值得骨質疏鬆症慢性疼痛患者注意，積極做好日常護理：
1、更多瞭解有關骨質疏鬆症及慢性疼痛的知識，以便能夠做好自我保健。
2、做好飲食調理，改善飲食結構。患者要注意進食富含蛋白質、維生素D、鈣質的食物。例如每日吃1～2兩瘦豬肉或瘦牛肉，吃一個雞蛋，飲用250毫升牛奶或豆漿，以及300～500克新鮮蔬菜和水果等，既可滿足機體需要，改善骨質疏鬆症，又可緩解疼痛。
3、生活有規律，勞逸結合，並適當運動鍛鍊是不可忽視的保健環節。患者要保證每日有8小時左右的足夠睡眠時間(包括白天的午休時間)，以促進體力和精力恢復。
4、積極調節心理狀態，保持樂觀豁達情緒，消除心理負擔。由於患者多為老年人，經濟來源少，而骨質疏鬆症是一個需要長期治療的疾病，花費較大，加之伴隨的慢性疼痛給生活帶來不便，故而不少患者由此感到焦慮或抑鬱，反過來會通過神經內分泌機制改變而使疼痛加重或急性發作。
5、疼痛加重時要適時採取有效止痛措施。有條件時去醫院在醫師指導下行按摩、推拿、理療、區域性痛點封閉或冷熱敷等，以較好止痛。如果行動不便或去醫院不方便，可先在家中採用區域性外貼止痛膏藥，搽劑，並選擇有效止痛藥口服，如補熱息痛、芬必得等，也可配合蓋蓋寧、密蓋息、骨寧等調節骨代謝並改善疼痛藥物。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。