晚上約幾個好友，坐在路邊大排檔，就著味道鮮美的滷肉，喝上幾瓶夜啤酒，這種許多重慶人青睞的仲夏宵夜方式，卻最傷腎。昨日，“血液淨化技術規範與質控及腎病規範化診治”研討會在大坪醫院召開，中國工程院院士、腎內科專家陳香美在接受記者採訪時說，人們的生活方式與腎臟健康關係密切，而夜啤酒是最傷腎的生活方式之一。
慢性腎病在早期很難察覺
“我推測，中國慢性腎臟病人數有可能超過1個億，城市中每10人中就1例!”陳香美說，市民可以根據頭暈等症狀推測自己可能有高血壓，但慢性腎病在早期無痛無感覺，無法判斷自己腎是否有毛病。而慢性腎病發展到腎衰竭，就是“尿毒症”，患上腎衰竭後，只得靠透析維持生命。
中國目前靠透析維持生命的病人有10多萬人，而這個資料只佔腎病患者的20％還不到，許多腎病患者由於經濟和意識等原因，無法到醫院進行正規的透析治療。
幼兒園體檢應有尿常規
得了腎病不可怕，關鍵是要早期發現。早期干預得當，病人還是能和健康人一樣長壽。陳香美說，現在由於慢性腎病導致的腎衰竭患者年齡越來越小，甚至幾歲的孩子也會患“尿毒症”。而早期的腎病只需查一下尿常規，打一下B超就能確診。
陳香美建議，孩子入幼兒園的體檢專案應該增加尿常規，以便早期發現腎病，從小進行跟蹤治療。除此之外，孩子飲食宜清淡，不要吃太多的糖。過於肥胖的小孩也容易患腎病。
這四大生活方式最傷腎
1、吃大魚大肉、喝啤酒
吃大量的高蛋白飲食，如大魚大肉等，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排洩負擔。
大量飲酒容易導致高尿酸血癥，這些習慣同時可引起高血脂等代謝疾病，引發腎臟疾病。
夏天到了，很多人喜歡到大排檔去喝夜啤酒，邊喝酒邊吃肉，這種方式曾被腎內科醫生稱為“最傷腎的吃法”。
2、熬夜、吃得鹹、不喝水
長期熬夜、工作壓力大、愛喝濃茶和咖啡，很容易出現腎功能問題。
飲食習慣偏鹹，會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。
如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加，容易引發腎結石、腎積水等。
3、經常憋尿
尿液在膀胱裡時間長了會繁殖細菌，細菌經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。一旦反覆發作，會引發慢性感染，不易治癒。
4、亂服藥物、用藥過多
長期使用腎毒性藥物容易導致腎小管間質損害。這些藥物包括含有馬兜鈴酸成分的中草藥，如關木通、廣防己、青木香等，還有非甾體類抗炎藥、抗菌素等，如去痛片、撲熱息痛等，容易引起腎損害。
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