許多專家指出，如果有一個健康的生活方式，三分之一的乳腺癌是可以預防的。歐美多個大規模臨床研究儘管採用的方式不同，但都得出同一個結論，即體育鍛煉、健康飲食和保持標準體重是減少早期乳腺癌患者復發的三個重要因素，經常進行體育鍛煉並結合健康的飲食習慣能大幅度提高早期乳腺癌患者的生存率。
聯合運用是關鍵
一週三到五個小時的適度運動可使乳腺癌患者的死亡風險下降百分之五十。
一個研究首次探討了聯合應用體育鍛煉和飲食對乳腺癌患者生存率的影響。該研究包括了1490名早期乳腺癌患者，這些病例來自於一項更大的研究飲食與乳腺癌生存率的關係的研究。沒有人告訴這些女性應該吃什麼或應該做多大量的運動，但當她們在1991年至2000年間進入這一研究後，研究者對她們的飲食和體育鍛煉情況進行了調查。然後對她們進行了為期平均6.7年的隨訪。肥胖女性和低體重女性均有報告說她們每天吃至少五種的蔬菜水果並經常進行體育鍛煉, 不過前者比例只有後者的一半左右。但在排除體重因素後，在隨訪期內發現，那些有著健康飲食並進行體育鍛煉的女性的與乳腺癌相關的死亡率是研究中其他女性的一半，包括那些有著健康飲食但並不經常運動和那些經常運動但沒有每天吃至少五種蔬菜水果的女性。
關注生活方式
儘管降低百分之五十的死亡率聽起來很振奮人心，但美國癌症協會女發言人Debbie Saslow博士也指出女性死於早期乳腺癌的可能性也是很小的。研究中既有健康飲食又經常運動的女性的十年預計死亡率為7％，而研究中其他女性的十年預計死亡率約為14％。她補充說，有日漸增多的研究表明生活方式在乳腺癌患者的生存率方面有重要意義。
儘管在飲食和運動對乳腺癌的影響方面仍有許多問題尚未得到解答，Saslow說患乳腺癌的生存者和那些擔心將來會患有乳腺癌的女性應該立即開始健康的生活方式。“不管一個女性是否患有乳腺癌，她都應該進行體育鍛煉並正確的飲食。”Saslow說。
大量的研究證實，後天因素作用於機體存在的遺傳基因缺陷才是導致絕大多數癌症發生的關鍵因素。如果說遺傳基因缺陷是無法改變的，那麼後天因素絕對是可以避免和改變的。乳腺癌如果早期發現，早期治療，堅持適當鍛鍊，保證健康的飲食，崇尚健康的生活方式，其預後比其它癌症要好的多，甚至完全可以治癒。
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