1、在乾淨的床上裸睡
2、生理期不吃巧克力，因為會加重痛經
3、養成記錄生理週期的習慣
4、通過運動而非調整型內衣來塑造麴線
5、不翹二郎腿，以免壓迫神經
6、貼身衣物不幹洗
7、拉風的丁字褲不適宜日常穿著
8、去年的衣服要進行曝晒後才可以穿
9、如非必要，不使用衛生護墊
10、定期檢查化妝品的保質期
11、洗浴後一小時再化妝
12、即使愛美，也不要在耳朵上部的外緣軟骨部位穿耳洞
13、瞭解自己的家庭病史，特別是母親和外婆的病史
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。