常見的腰腿痛、急慢性腰痛、腰椎小關節紊亂患者，牽引和手法按摩是最常用和有效地治療方法。但一定要讓醫生檢查清楚後再治療。腰椎小關節紊亂（俗稱閃腰），手法按摩是最佳選擇，可馬上覆位，解除痛苦。腰椎間盤突出症我們也經常為患者免費按摩，對於輕中度患者，效果較好。按摩的目的主要是解除神經根的壓迫，減輕患者症狀，如不注意保養，會繼續復發。但懷疑有腰椎破壞性疾病，如腫瘤、結核或化膿性疾病的患者，有嚴重骨質疏鬆的患者，不適宜進行牽引按摩治療。
牽引雖然簡單安全，但最好在醫院進行。至少頭幾次在醫院進行，以便掌握正確的方法，比如重量多少、牽引頻率及持續時間、牽引次數、療程長短等，都因人而異。需要強調的是，牽引治療後最好佩帶腰圍制動。還有，部分患者牽引一段時間後如症狀加重，應立即停止牽引，請醫生做進一步的診治。
腰椎間盤突出症患者經過治療後，可使病情緩解或痊癒，但也容易復發。預防復發最重要的措施就是預防。首先，在日常生活、學習和工作中，需要保持正確的坐、站、臥姿勢，養成良好的生活習慣。其次，加強腰背肌功能鍛鍊。因為適當的鍛鍊能改善肌肉血液迴圈，促進新陳代謝，增加肌肉的反應性和強度，提高腰椎的穩定性。具體讓醫生教會或參考醫療保健節目。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。