預防靜脈曲張的措施
1、避免長時間站或坐，應經常讓腿做抬高、放下的運動。可能的話，最好能小走一番。
2、經常抬高雙腿，高於心臟水平，並維持膝蓋彎曲，以促進腿部血液迴圈。
3、避免經常提超過10千克的重物。
4、保持正常體重，以免因超重使腿部靜脈負擔增加。
5、每晚檢查小腿是否有腫脹情況。
6、戒菸。
7、保持腳及腿部清潔，避免受傷。
8、如腿部面板比較乾燥，應遵醫囑塗藥。
9、晚上睡覺時，將腿墊高約15釐米。
10、養成每天穿著醫用彈力襪，運動腿部1小時的習慣，散步、快走、騎自行車、跑步皆可。小腿靜脈壓過高的人，應在每天起床後，就穿上彈力襪，晚上睡覺時再脫下。
預防靜脈曲張的措施很多，如果對這逐項做好的話，相信靜脈曲張也不會輕易來侵襲你們的健康。總之，有一個良好的生活習慣是大大降低靜脈曲張發生的方法。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。