1、什麼是視訊終端綜合徵?
答：視訊終端綜合徵又稱“電腦終端綜合徵”，是指由於長時間在視訊終端前操作和注視熒光屏而出現的一組無特徵的症狀，包括神經衰弱綜合徵(頭痛、頭暈、額頭壓迫感、噁心、失眠或惡夢，記憶力減退，脫髮等)、肩頸腕綜合徵(麻木、感覺異常及震顫，有壓痛以及腰背部痠痛不適)、眼部症狀(視疲勞、乾眼症、眼部發癢、燒灼異物感、視物模糊、視力下降、眼部脹痛、眼眶痛等)以及食慾減退、便祕、抵抗力下降等，甚至對內分泌系統產生一定影響等。
2、視訊終端綜合徵的危害是什麼?
答：主要有以下幾個危害：
視力下降:連續操作2 h以上，可使視力下降，但休息30 min後又可使視力恢復到正常水平。因此，這一階段的疲勞不會對視覺構成威脅，但累積到一定程度，則可導致視力下降。近視加重:經常操作計算機者近視發生率較高，且會逐漸加重近視度數。
引發乾眼症:操作時，瞬目次數減少，故通過眼瞼的作用將淚液均勻分佈於角膜表面的功能降低，淚液蒸發增加，加之使用者多處於空調環境中，室內相對溼度低，從而又加重了淚液的蒸發，患者可出現眼部乾燥不適，嚴重者可發生角膜炎或結膜炎。乾眼症還會由於眼表淚膜的不均勻，導致視覺質量下降，波前像差異常。
頸、肩、腕等功能障礙方面:VDT綜合徵患者因經常用手指叩擊鍵盤，致使手指和腕關節僵硬且有痠痛感。長期坐位低頭、看字的固定姿勢，使頸部、腰背部也感不適，進而疼痛。
精神疲勞方面:長期固定姿勢作業，會使人感到單調乏味。有的出現煩躁不安、劣性情緒等症狀。
3、如何預防視訊終端綜合徵?
答：主要預防措施為：
勿長時間盯著螢幕
要知道人在一般情況下1分鐘眨眼約20次，使用電腦工作時由於凝神注目，每分鐘眨眼次數減少到6次。在這種情況下，如果用眼過度，會導致淚分泌減少和淚成分變質，進而成為乾眼病，出現眼球表面乾燥、結膜充血、角膜容易受損、眼睛不適，眼睛有灼熱感和異物感、磨痛等情況，看東西時還會出現視物不清。
姿勢正確 距離恰當
用電腦時要保持正確姿勢與注視距離，距離太近或姿勢不正確，過度靠近電腦螢幕，都比較容易受到輻射。在使用膝上型電腦時，由於螢幕過小，導致使用者必須近距離工作，頭部向前傾，頸部肌肉用力，很容易加重眼睛疲勞。因此要注意調整工作時間，每工作1到2小時休息15分鐘，閉目或遠視。和電腦的距離應保持在60釐米以上，視線向下約30度。
保持螢幕畫質、清晰度
有些電腦因為使用時間過久導致螢幕畫質降低，清晰度下降，造成閱讀上的困難，要及時調整或更換。
適宜環境也重要
環境中的光線太強或者是太弱都會導致螢幕與外界產生強烈的反應，容易對眼睛造成刺激，因此環境的光線要柔和。電腦不宜靠牆放，否則不但易受潮氣的襲擊，而且使用者抬頭時映入眼簾的就是一堵牆，這種情況下眼睛不但無法得到良好的調節和放鬆，還會加重視神經的緊張和疲勞。所以電腦最好擺在窗邊，或讓螢幕和牆壁之間的距離在1米以上。或是在電腦後面的牆壁上貼一些綠色或藍色的畫(如森林或大海)，都可以有效地緩解焦慮和疲勞症狀。
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