辦公室白領頸椎保健操
頸椎病是一種常見病，凡長期從事辦公室工作的人，如打字、寫作等都會因姿勢不當造成頸椎傷，此外，其發病還與受寒及潮溼等因素刺激有關。要防止頸椎病的發生，除了要糾正不良姿勢、注意防潮、防冷外，還應積極加強鍛鍊，經常活動頸部。這裡介紹頸椎保健操，以供大家在平時練習,預防頸椎病。
適應證：各型頸椎病患者症狀基本緩解
禁忌症：症狀急性發作期或有進行性脊髓受壓症狀
注意事項：練習時自然呼吸，每個動作重複5-8次，每日練習1-2次，練習後如覺疼痛或眩暈，提示動作過大，可適當減慢速度或減小幅度。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。