人體脊柱上連頭顱，其中脊髓與大腦相通，下連骨盆，中與肋骨構成胸廓
人的脊柱就像是房子的結構一樣，負責支撐人體的所有重量，在我們日常生活中，如坐、臥、站、跑、跳、轉體等等，都得依靠脊柱的支撐。脊柱除了支撐身體以外，還主掌著我們的健康，如果不加保護就會導致力學失衡、資訊傳導障礙,引起機體病變產生。
脊椎上接頭顱，下連骨盆腔，中間由肋骨和胸骨形成胸廓;整條脊柱由26節椎骨組成，頸椎7節、胸椎12節、腰椎5節、骶骨1塊、尾骨1塊，中間由椎間盤相連線，並形成關節，可以使身體做各方位的運動。
同時脊柱的4個生理彎曲平均分擔著身體的重量，椎間盤在中間像一個彈性裝置，在跑跳過程中起到減振的作用。
外層的肌肉維持著脊柱的形態及健康，由於現代人對於脊柱不正確的使用及運動的缺乏，導致脊柱上的疾病越來越多。大家所熟知的頸椎病、腰椎間盤突出症大多即是由不當的坐姿及不合理的鍛鍊所導致的。
如上所言，脊柱除了26塊骨頭之外，還有椎體之間的椎間盤，連線椎體的韌帶，也有附著在椎體棘突橫突上的肌肉，總而言之，骨骼是支架，韌帶是連線，肌肉是正常結構的力量維護系統，人體就是一個筋骨交錯複雜而又精細的組成 ，同時是靜態和動態的平衡，而在各種各樣的活動中脊柱所表現出來的穩定性是更應。
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