中醫學認為，脾主管運化，一旦某些不利因素影響脾主運化水液的功能，就會導致水溼滯留，人就會出現食慾不振、腹脹、腹瀉、尿少、面黃、浮腫、舌淡苔潤、脈濡緩等症狀。所以，調節溼熱體質，關鍵還是要從調理脾胃入手，平常注意養脾，不要暴飲暴食，或吃過多油膩、甜食，否則脾就不能正常運化而使“水溼內停”。
而且，還會招致“外溼”入侵。脾就好像一個國家機器，一旦能力下降，內不能平息內亂，導致國家的各項機能得不到正常發揮，國家就容易出亂子。內亂則容易招致外敵，敵國看見這個國家忙於內亂，便會乘虛而入，大肆入侵，這個國家因此而更亂。人體就好比一個國家，一旦體內有溼得不到壓制，外溼就趁亂而入，“外內合邪”，人就生病了。如果單獨有溼，人體可能表現不出什麼，但若加上了熱，症狀就會明顯。日常生活中我們都有這樣的經驗，若是冬天，一堆垃圾放在那裡，我們只是覺得它髒，不好看而已;但若是夏天，垃圾不僅僅有礙觀瞻，還會發出臭味，招來蒼蠅，更影響人們的生活。
人體水溼就好比冬天的垃圾，水溼加熱邪就是夏天的垃圾了。如果形象地將水溼比喻為人體內的一灘壞水，兀自存放在體內，人只是覺得脹滿而已，最多隻是器官被水泡著非常難受而已;但如果有了熱這個催化條件，壞水中的有害物質，壞水中的有害物質，可能會加速反應，這灘水就徹底成了一灘汙水，人體器官被長期泡在汙水中，怎麼可能不出問題?“熱”是從哪裡來的呢?人體就像被堆得結結實實的麥堆一樣，成為一個相對密封的環境，溼就悶在這個環境裡不斷地化“熱”，如同雨後的麥堆裡面絕對是熱乎乎的，在夏季雨後的麥堆裡溫度尤其高。這就是中醫上所說的溼化熱，從而形成溼熱體質。
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