兒童糖尿病最常見的問題是:如何注射胰島素,怎麼飲食,是不是少運動等。
其實兒童患有糖尿病以後運動方式基本同成人一樣,既不能少運動,也不能過度運動。
運動是兒童正常生長髮育所必需的生活內容之一。運動可產生熱量並能控制體重;運動能促進心血管功能;運動還能增強肌肉對胰島素的敏感性,增強葡萄糖利用,有利降低血糖,減少胰島素用量;運動還能增強體質,促進生長髮育和增強機體免疫力。
運動的種類和劇烈程度應根據年齡和運動能力進行安排。糖尿病兒童及家長要注意一下幾個要點:
1、運動不能代替胰島素治療
1型糖尿病是一種終身需要依賴胰島素治療的疾病。雖然運動可以降低血糖,但是不能完全依靠運動來控制血糖,更不能隨便停藥胰島素。
2、急性期不建議患兒運動
糖尿病有其自然發展的階段,1型糖尿病有個代謝紊亂期,就是孩子剛發病的階段,也叫急性期。這一時期,孩子需要靜養,治療重點應該是平衡好飲食,用胰島素調整好血糖,不宜參加任何運動。
3、遵循個性化和循序漸進的運動原則
孩子的運動就要根據每個人的個體,根據他過去的運動方式、運動量作為參考,不能千篇一律;運動強度要適當,不要參加劇烈的運動;要掌握好時間,原則上應該餐後半小時運動,每次活動30-60分鐘為宜。
4、預防運動中的低血糖
運動後易出現低血糖,可於運動前有計劃的加用少量的食品,或適當減少胰島素的用量。運動中一旦出現低血糖者,可立即吃點糖果或點心。同時也要教育孩子學會自我控制,在沒有發生低血糖的情況下不能隨意補充食物。
5、已有視網膜、腎臟併發症者及代謝控制不良的患兒不宜劇烈運動。
6、較適宜可選擇的運動包括騎車、跑步、打羽毛球、打乒乓球、踢足球、跳皮筋、踢毽子、跳繩等。
7、不適合的運動專案有拔河、長跑、倒立、扳手腕。
8、運動量適宜的標準
運動後有微汗,輕鬆愉快,稍感乏力,休息後可消失,次日體力充沛。
注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。