1、儘量做到早晚刷牙，每次三分鐘，方法要得當，輕刷，不要刷出血，不要拉鋸式的橫刷。
2、儘量不吃過冷、過熱、過硬的食物，建議平時用牙線、牙針、漱口水來護理牙齒。
3、選用合適自己的牙膏。
4、有條件時，建議每半年或一年做一次牙齒護理。
5、儘量多吃一點高纖維食物和蔬菜。
可見，如果我們做到了定期口腔保健，養成良好的護牙習慣，保持科學合理的營養膳食，一般情況下，適量飲用汽水不會直接導致蛀牙。擁有一口潔白皓齒，時刻自信亮出你的健康身份證！
摘自口腔之家
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。