人上了年紀之後，身體會出現各種狀況，其中最容易出問題的要數眼睛，常見的如青光眼、白內障等疾病會隨時找上老年人。那麼，老年人在日常生活中該如何預防虹視及避免眼疾傷害？
虹視預防：
一、遠眺運目
老年人一旦感到眼睛痠疼時，不妨馬上去室外看看遠處的山峰、樓頂、塔尖等，這樣可調節眼肌和晶狀體，減輕眼睛的疲勞，降低眼疾的發生率。
二、按摩熨目
將兩手掌快速搓熱，然後放在眼睛上，可以改善眼部的血液迴圈，消除眼睛疲勞，也可以輕輕按摩眼睛周圍的穴位。可以每天早、晚用拇指與食指指腹按在眼內角上方的凹陷中，先向下按然後向上擠，也可以按左右眉內側的凹陷處。經常按摩眼周穴位能防治老花眼、白內障等疾病。
三、熱浴緩目
眼睛疲勞痠痛時可以用熱毛巾薰浴雙眼，也可以用菊花或桑葉泡水喝，或煮水燻蒸眼睛。這幾種方法可以增強眼睛的抵抗力。
四、飲食護目
老人要多吃胡蘿蔔、玉米、西紅柿、西蘭花、獼猴桃等食物。這些食物中的β胡蘿蔔素、維生素A和葉黃素對眼睛健康很有幫助，尤其是葉黃素，它在人體內轉變成玉米黃素，成為視網膜黃斑的主要色素，能有效地過濾紫外線和藍紫光，避免眼睛受到傷害，有效預防功能性退變。
五、四季護目
春、秋、冬季風大塵多，夏天紫外線強烈，對眼睛都有傷害，老人外出建議戴上墨鏡。
六、眼疾治療
對老人眼睛傷害程度較大的莫過於眼疾，青光眼、白內障、眼底黃斑變性、角膜炎、視網膜病變等疾病在老年人群中發病率都比較高。
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