在當今社會，人們越來越重視身體，很多人都開始崇尚中醫。而中醫最看重的是“治未病”，其中食療就是一種重要的養生、治病手段。
那麼，抑鬱症是否也有飲食上要注意的呢？
答案是肯定的。
今天就為大家帶來抑鬱症的飲食宜忌：
1、深海魚
海魚中的Omega-3脂肪酸與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似作用，能阻斷神經傳導路徑，增加血清素的分泌量。
2、香蕉
香蕉中含有一種稱為生物礆的物質，可以振奮人的精神和提高信心。
3、葡萄柚
葡萄柚裡高量的維生素C不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素C也可以抗壓。
禁忌食物：
1、飽含脂肪的食物；
2、煎炸類食物；
3、豬肉。
需要我們比較注意的是上述幾種食物，平常儘量少吃啊。明天開始知道該如何吃了嗎？
另外，為了吃好吃的，我們得快點好起來啊！
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。