冬天，天氣寒冷，空氣也變得乾燥起來。一到此時，不少人就出現面板瘙癢，特別是晚上臨睡前剛脫下衣服時，從胳膊到腿都癢得厲害。尤其是老年人，隨年齡增長而新陳代謝功能逐漸減退，由於內分泌減少導致皮脂腺分泌失調，所以面板會幹燥發癢。這到底是怎麼回事呢？
瘙癢是老年人最常見的面板症狀。臨床上常見的糖尿病、肝膽疾病或惡性腫瘤的患者早期以面板瘙癢作為主要症狀。因此，老年人出現瘙癢症狀時，不要單純認為是面板乾燥引起的，要及早到醫院就診，通過相關檢查排除是否患有糖尿病或其他內科疾病。如果存在能引起面板瘙癢的疾病，應積極治療原有疾病，減少瘙癢的發生。大部分面板瘙癢與面板衰老相關，主要由面板乾燥引起，下面一些做法對於緩解老年性面板瘙癢十分有益。
1、日常保護面板方法
防止面板乾燥、注意保溼是治療老年面板瘙癢的關鍵。洗澡次數不易太頻繁，每週最好洗一次。每次洗澡時間不宜太久，以20—30分鐘為宜。洗澡的水溫也不宜太高，洗澡水越熱，面板瘙癢的症狀越重。洗澡時最好不要用力搓面板，儘量不用洗滌用品，如鹼性肥皂、沐浴露等。沐浴後，可在身上塗一層保溼霜。此外，瘙癢處應避免過度搔抓、摩擦、熱水洗燙等。
2、在飲食上的調理
老年人應當不吃或少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、蔥、姜、蒜、咖啡等。上述食物可刺激感覺神經系統，增強面板瘙癢感；同時要多吃蔬菜、水果，保持大便通暢。老年人應注意不吸菸、不飲酒，以減少瘙癢的誘發因素。另外，老年人生活要有規律，避免精神過度緊張，以防瘙癢症狀的發生。
3、選擇合適的衣服
老年人在寒冷的冬季要注意保暖，在炎熱的夏季要注意防潮。老年人的內衣最好選擇一些純棉或絲質衣物，質地要柔軟、光滑、吸溼性好，因有些衣料可引起皮炎，避免羽絨、尼龍及毛織品衣服貼身穿戴，以免其產生靜電，刺激面板引起瘙癢，並注意勤洗、勤換衣物。
4、避免發怒和急躁
平時可選擇散步、打羽毛球、太極拳、練氣功等活動。培養種花、養金魚、下棋等良好習慣來陶冶情操，早起早睡，不看刺激性強的影視節目，臨睡前不喝濃茶與咖啡，以保證充足的睡眠。
5、藥物的治療
在藥物治療方面，一般以鎮靜止癢為原則，口服維生素A和維生素E對瘙癢有很好的輔助治療作用。外擦藥物應在面板科醫師的指導下使用。
另外，切記面板癢了不能撓，尤其是用癢癢撓搔癢，實際上是增強了對面板的刺激，使面板產生了疼痛，從而掩蓋了癢感，久而久之，皮表就會發生增殖性變化。面板變得粗糙、肥厚本身就是對於末梢神經感受器的一種刺激，會使瘙癢加重，便形成了新的條件反射。其結果是越搔越癢，造成惡性迴圈。
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