科室: 消化內科 主治醫師 魏志

       近幾年來,我國胃癌的發病率和死亡率一直居高不下,並且呈現明顯的低齡化趨勢。有研究資料顯示,80%-90%的胃癌都是由於自己引起的,與自身的生活習慣有很大關係。如何預防胃癌?以下內容都瞭解一下。
  胃癌患者越來越年輕
  專家表示,從臨床情況來看,中青年人的胃癌發病率增長迅速,近5年來19~35歲青年人胃癌發病率比30年前翻了一番。
  越來越多的中青年人患胃癌與其睡眠嚴重不足、飲食無規律、工作和心理壓力過大有關,尤其是喜歡吃燻烤、高鹽、辛辣食物都會破壞胃腸道的正常功能,損傷胃黏膜,進而導致胃炎、胃潰瘍等疾病,增加癌變機率。
  胃癌最初沒有明顯症狀
  胃癌早期手術效果最佳,九成以上的患者能存活10年以上。但可怕的是,由於胃癌最初沒有明顯症狀,人們一旦感到不適就已進入中晚期,甚至已轉移到了其它部位,這給手術治療帶來很大難度。
  專家指出,40歲以上男性、有家族遺傳傾向或上腹部無規律疼痛的患者屬於胃癌高危人群,最好一年體檢1-2次。
  10個生活習慣容易導致胃癌
  1、心態消極、悲觀
  2、常熬夜
  3、飢一頓飽一頓
  4、長期食用鹽醃食品
  5、常吃煙薰和油煎食物

  6、不愛吃新鮮蔬菜和水果
  7、喝到汙染水、吃到發黴食物
  8、抽菸
  9、愛喝酒
  10、不定期體檢
  有這些症狀要及早就醫
  專家提醒,如果經常出現上腹部不適、心窩隱痛、食後有飽脹感、食慾不振、消瘦、乏力,經常嘔吐隔夜宿食和不含膽汁的胃液,大便呈黑色柏油樣等症狀,應及早就醫。
  目前,通過胃鏡檢查並獲得病理診斷是胃癌診斷的金標準。迄今為止,還沒有任何檢查手段能超過胃鏡對胃癌防治的重要性。
  胃,怎麼養才健康
  1、忌狼吞虎嚥
  食物進入胃內,經儲納、研磨、消化,將食物變成乳糜狀,才能排入腸內。如果咀嚼不細、狼吞虎嚥,食物粗糙,就會增加胃的負擔,延長停留時間,可致胃粘膜損傷;另外細嚼慢嚥,能增加唾液分泌,而使胃酸和膽汁分泌減少,有利於胃的保護。
  2、忌咖啡濃茶
  咖啡、濃茶均為中樞興奮劑,都能通過反射引起胃粘膜缺血,使胃粘膜的保護功能遭到破壞,從而導致潰瘍發生。
  3、忌濫用藥物
  容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類:
  一是乙醯水楊酸類,如阿斯匹林;
  二是保泰鬆、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物;
  三是皮質類固醇等激素類藥物。
  故應儘量避免服用這些藥物,如必須使用時,則要控制劑量和療程。
  4、忌精神緊張
  一個人在緊張、煩惱、憤怒時,其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統,影響植物神經系統功能,直接導致胃腸分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙,胃粘膜保護層受損,最終形成潰瘍。

  5、忌過度疲勞
  無論是體力勞動還是腦力勞動,如果過度疲勞,都會引起胃腸供血不足,分泌功能失調,胃酸過多而粘液減少,使粘膜受到損害。
  6、忌酗酒無度
  酒精本身可以直接損害胃粘膜。除此之外,還能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反過來加重胃的損傷。
  7、忌嗜煙成癖
  吸菸將使胃粘膜血管收縮,減少胃粘膜的前列腺素合成,這是一種粘膜保護因子。與此同時,吸菸還會刺激胃酸和蛋白酶的分泌,加重對粘膜的破壞。
  8、忌飢飽不均
  飢餓時,胃內的胃酸、蛋白酶無食物中和,濃度較高,易造成粘膜的自我消化;而暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制。胃壁過多擴張,食物停留時間過長等都會促成胃損傷。
  9、忌飲食不潔
  幽門螺桿菌感染是導致胃病和十二指腸潰瘍的重要病因之一。在潰瘍病人中,該菌的檢出率高達70%以上,而潰瘍病治癒後,該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染,不潔的食物,也是感染的原因之一。
  10、忌晚餐過飽
  很多人喜歡把一天的食物營養集中在晚餐上,或者在睡前吃點東西。這樣做,不僅會造成睡眠不實,容易導致肥胖,還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發潰瘍形成。

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


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