小便恐懼症，醫學上稱為緊張性閉尿症。小便恐懼症就是上廁所時，平時自己沒有事，只要旁邊有人就會立刻緊張起來，以為別人是在笑話自己是的，小便就會尿不出來。引起本病的主要原因是精神過於緊張導致。緊張是人體在精神及肉體兩方面對外界事物反應的加強。好的變化，如結婚、生子；壞的如離婚、待業，日久都會使人緊張。緊張的程度常與生活變化的大小成比例。
克服小便恐懼症的方法有反向意念法，是指只有放棄焦慮才有利於康復。要多給自己一點鼓勵以增強自信。有了自信，精神上相對放鬆，也就避免了過分焦慮。要反覆提醒自己，給自己信心使自己多跟別人溝通，這樣讓你慢慢適應那種壓抑的氛圍，治療恐懼症的關鍵就是慢慢體驗壓抑和恐懼。在飲食上宜吃含有維生素c，b的蔬菜，宜吃含有鐵，鈣等蔬菜，宜吃安神養心的堅果。以下食物建議適量多吃：
1、蜂蜜
蜂蜜的成分含有葡萄糖、果糖之外還含有各種維生素、礦物質和氨基酸。沖水喝，即可，早晚使用就行。
2、蓮子
蓮子有養心安神明目、補中養神，健脾補胃，止瀉固精，益腎澀精止帶。滋補元氣。可以煮粥喝。
3、西紅柿
西紅柿果實營養豐富，具特殊風味。具有減肥瘦身、消除疲勞、增進食慾、提高對蛋白質的消化、減少胃脹食積等功效。可以炒菜吃，煮湯喝。
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