帝都和北方霧霾遮天蔽日，PM2.5幾乎天天爆表。霧霾之後，兒科診室又將人滿為患，提前瞭解霧霾對寶寶的傷害以及做好預防，就顯得非常重要了。
一、霧霾是什麼
在說兒童健康和霧霾的關係之前，我們先要搞明白什麼是大氣汙染，也就是我們口中的霧霾，當然遺憾的是目前中國沒有關於大氣汙染的詳盡標準，今天我們的討論都是基於美國環保局和世界衛生組織的指南。
時下手機裡非常流行的PM指數並不是全部的汙染指數，它的英文名字是Particulate matter(細小顆粒物)，依據美國環保局和世界衛生組織的指南，它只是大氣汙染評估裡面的6要素之一，其他的5項分別是：一氧化碳(Carbonmonoxide)，鉛(Lead)，二氧化氮(Nitrogendioxide)，臭氧(Ozone)，和二氧化硫(Sulfurdioxide)，他們之中的每一項都和我們孩子的健康息息相關。
二、為什麼最關注PM2.5呢
當然有其中的道理，首先細小顆粒物是由下面的成分組成：酸(如硝酸鹽和硫酸鹽)，有機化學品，金屬，和土壤或粉塵。根據國外科學家大樣本的臨床觀察和研究，直徑在2.5-10微米的細小顆粒物(PM10-2.5)，可以通過正常的呼吸進入到人體肺的深部，甚至進入到血液，而這些顆粒物一旦進入到血液，就會給我們的心臟和肺帶來致命的傷害，尤其是那些化學品和金屬，對於尚在發育過程中的孩子，傷害是長久的。
三、霧霾對寶寶的傷害更大
這個問題其實是很多家長關心的，究竟霧霾是不是傷害孩子多一些呢? 答案是肯定的，和成人比較：
1、兒童的身高相對矮，更容易接近汽車的尾氣和地面的揚塵，暴露的機會遠遠多於成人。
2、兒童的呼吸和心率較快，相比成人會吸入更多的PM2.5。
3、兒童的體表面積和體重之比，要大於成人，吸入PM2.5後單位內的有毒物會高於成人。
4、兒童的自身免疫力相對於成人比較低下，往往不能及時清除體內的有毒物質。原則上來講，儘量不要讓孩子暴露在霧霾之下，哪怕是一分鐘，都可能會對孩子造成傷害。
今年一著名國際期刊上發表的研究表明，暴露在霧霾天氣下超過30分鐘，PM2.5進入血液的比例將升高30％，而如果是30-60分鐘，比例將升高50％，但如果超過60分鐘，這一比例不會再顯著升高。也就是說，短時間的暴露(小於1小時)和長時間暴露的傷害基本是一樣的，相信那些心存僥倖的家長們，一定吃驚於這個結果。
四、如何儘量減輕霧霾對寶寶的傷害
一定要戴口罩。相信家長們一定看過很多有關口罩的介紹，就不再講口罩的選擇了，但究竟什麼樣的天氣需要戴口罩呢，尤其是防範PM2.5的口罩?相信絕大部分孩子，尤其是幼兒，都會拒絕戴口罩，這樣會讓他們失去安全感，而且，長時間戴高過濾口罩會影響孩子的正常呼吸，國外甚至有誘發孩子哮喘的病例，所以父母們一定要知道，什麼情況下需要戴口罩。
在重汙染的天氣(PM2.5>200)，只要離開室內，都要戴高過濾口罩，即使出家門進汽車的短暫時間。不是優良的天氣(PM2.5>100)，任何的戶外活動，例如騎車，行走，慢跑等等，這其中就包括孩子們在學校的課間操。對於有哮喘病史的兒童，PM2.5>50以後，長時間外出，就要考慮戴口罩了。很多時候，家長會因為各種原因無奈地帶孩子外出，除了口罩以外，還要注意這些幫助孩子們減少傷害：重度汙染的天氣，外出除了戴口罩，還要儘量減少面板和外界的接觸，我們前面提到過，引起汙染的因素有很多，有些有毒物質會對面板引起傷害，甚至會引起全身的反應。外出和結束戶外活動以後，儘量的多飲水，這樣可以加快PM2.5的代謝，通過尿液排出體外。
結束外出活動以後，回到室內，可以用清水清洗鼻腔和口腔，雖然不能洗出PM2.5，但是一些大的顆粒還是可以被清洗出來的。有哮喘或者嚴重過敏的孩子，霧霾天外出，還要帶急救的藥物，例如萬託林、抗過敏藥等等，以避免意外發生之後，不能第一時間處理。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。