1、防止加重膝關節的負擔
一旦身體超重，就要積極減肥，控制體重。
2、居住的環境要避免陰冷、潮溼
室內應保持乾燥、溫暖，床不要擺放在通風口處。
3、注意保暖是防治該病的關鍵
雙腳和膝關節以下遠離心臟，血液供應較少，再加上這些部位表面的脂肪層薄，保暖能力差，對寒冷非常敏感。因此，耐寒能力差的老年人，在冬季應特別注意腳部、腿部和膝部的保暖。平時可以穿上棉製的護膝或護腿。
4、進行適當的體育鍛煉
適當的運動可以增加軟骨彈性，促進關節軟骨吸收營養，延緩骨關節炎的進展。但同時也要勞逸結合，避免活動過多、過量而損害關節。爬樓梯不適合膝關節有毛病的患者，因為爬樓梯時身體主要負重的是下肢，膝關節在這個時候受力很大，而且在攀爬過程中，腿部要不停地抬起放下，這種情況下，膝關節受力是站立時的3-4倍，磨損更大。
爬樓梯時，最好一步一個臺階，並且藉助扶手，減小對膝部的損傷。有膝關節病的患者最好不要打太極拳，因為打太極拳時，身體在整個過程都處於半蹲姿勢，再加上一些扭轉動作，使膝關節負重過大，增加膝關節處的關節摩擦和擠壓，會加速軟骨的蛻變。
老年人可選擇散步、慢跑、騎車、水中行走等，活動量以身體舒服為度，貴在持之以恆。
5、在飲食方面
應多吃含蛋白質、鈣質、膠原蛋白、異黃酮的食物，如牛奶、奶製品、大豆、豆製品、雞蛋、魚蝦、海帶、黑木耳、雞爪、豬蹄、羊腿、牛蹄筋等，這些既能補充蛋白質、鈣質，防止骨質疏鬆，又能生長軟骨及關節的潤滑液，還能補充雌激素，使骨骼、關節更好地進行鈣質的代謝，減輕關節炎的症狀。
6、堅持每天晚上泡腳
臨睡前可用熱水泡腳10～15分鐘(水要沒過腳踝)，將腳擦乾後再在兩隻腳的腳掌心部位各摩擦60次。長期堅持腳浴對預防膝關節骨關節炎大有裨益。
治療方式：
微創療法：小針刀微創鬆解術加臭氧治療:治療骨科疾病效果顯著
針刀鬆解是一方面擴張區域性小血管，使病變組織血液迴圈改善;另一方面刺激區域性末梢神經使血液、淋巴迴圈加快，代謝產物儘快吸收和排出。針刀鬆解的機械刺激促使分解區域性的組織蛋白，增加末梢神經的介質，產生血管神經的活性物質，活躍區域性組織的代謝功能，從而恢復生物化學方面的平衡。小針刀治療骨病，見效快，療效可靠。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。