炎夏酷暑，熱浪滾滾，嬌嫩的寶寶特別容易中暑，酷熱引起的中暑會損害寶寶的健康。雖然現在許多家庭都有了空調，但是寶寶不可能一直躲在空調房裡。適度的戶外活動能讓寶寶呼吸新鮮空氣，也有利於生長，不容易得空調病。那麼，如何既保證寶寶有適度的室外活動，又不會中暑呢?
寶寶為何容易中暑
寶寶的體溫調節中樞還沒有發育成熟，對周圍環境氣溫變化適應性差。如果在日光下暴露的時間稍長一些，體溫容易快速升高，導致中暑。
通常，天熱時人的汗腺分泌明顯增加，汗水在面板表面蒸發時可以帶走部分熱量，但是寶寶汗腺不發達，數量少，且體內水分貯存也有限，這種散熱方式不太管用。
人的肺部在呼氣時可將熱氣排出體外，如果環境溫度過高，吸入的是熱空氣，反而會使體溫上升。寶寶新陳代謝的速度本來就很快，產熱多，如果周圍環境溫度超過體溫，反而會促使體溫上躥。
天氣炎熱，當毛細血管擴張時，可使含熱較高的血液流向體表，使熱量向外散發。寶寶的體表面積相對較大，面板表皮細薄，通透性大，血管分佈充沛，如果外界溫度過高，就不能散熱，反而吸熱。
寶寶中暑的幾大症狀
遇到寶寶有以下表現，家長應提高警惕：
1、體溫達39℃～40℃時，出冷汗，面板溼冷。
2、皮膚髮紅、發燙，並且乾燥無汗。
3、寶寶煩躁不安且哭吵，呼吸和脈搏加快，接著會顯得很疲乏，甚至發生抽筋或昏迷。
4、較大的幼兒出現噁心、頭暈，失去方向感，表現得昏昏沉沉，對外界反應遲鈍。
中暑的緊急處理
保持寶寶呼吸道通暢。如有嘔吐，應及時清理穢物。
將寶寶轉移到陰涼處，脫掉衣服，用電扇或空調降低環境溫度。全身用冷溼毛巾擦拭。不要用冰水或冰塊使體溫劇降，否則會使面板血管極度收縮，面板血流明顯減少而無法繼續排熱。
每隔10～15分鐘給寶寶喝一些不含咖啡因的飲料，但不要給嘔吐的寶寶喝，以免引起腸胃不適，加劇嘔吐，應該儘快去醫院補液。
有頭暈、頭痛的寶寶，可塗些清涼油在印堂穴(兩眉之間)和太陽穴上，有提神醒腦的作用。
服用藿香正氣液，每次半支，一日2次，可散熱解暑，治療中暑。每次5克六一散沖水服用，也可治夏日中暑。
預防中暑的幾項措施
家長總是認為小寶寶抵抗力差，要多穿衣，避免感冒。其實，成人穿多少，寶寶就應該穿多少，只要孩子手腳不特別涼，就表明穿得合適。特別是在炎熱的夏季，寶寶的衣著要寬鬆、柔軟，衣料以薄薄的全棉為好，可使汗液容易被吸收而感到身體涼爽。
別等口渴了才喝水。寶寶活動時，要鼓勵他多飲水。母乳餵養的嬰兒如果母乳充足，寶寶出汗不多，可以不額外飲水或少量飲水。吃配方奶粉的寶寶腎臟負荷是吃母乳寶寶的3倍，需要給寶寶多喝水以排出廢物，在兩次餵奶的間隙，媽媽需給寶寶喂30～50毫升的溫開水。對大一些的寶寶，最好每30分鐘給予一些水。不要用飲料代替白開水。
出行躲避烈日。家長若帶寶寶外出，最好安排在早上或黃昏。外出時要戴上防晒帽，暴露部位塗一些防晒霜。
保持充足睡眠。室內要儘量開啟窗戶通風，利用風扇或空調以保持室內溫度適宜。
暑天可喝些綠豆百合湯，也可以用蘆根60克加水煎湯代茶飲，有清熱消暑功效。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。