秋天天氣乾燥，空氣中缺乏水分，“天人相應”，人體同樣也會缺乏水分，這就是人們通常所說的秋燥。寶寶的身體所含的水分比例比成人要高，所以比成人更容易出現面板乾燥、爛嘴角、喉嚨疼痛、流鼻血、便祕、咳嗽等秋燥的表現。秋燥是氣候乾燥引起人體陰津丟失而出現的不適，預防時應內外兼顧，既要防止水分丟失過多，又要著重內調身體，從而達到以內養外的效果。
飲食療法是首選
在中醫學裡，燥邪是六淫之一的致病因素，燥邪致病，易傷津液，表現為人體面板乾燥、皸裂、口鼻乾燥，咽乾口渴等。燥邪又易傷肺，使肺失宣肅，而出現乾咳、少痰等症狀。肺與大腸相表裡，大腸津液不足，則易出現大便祕結。所以，秋季御“燥”，當以
“滋潤”為法。
補充水分，保持溼潤
在這一時節，首先要保證寶寶每天攝入足夠的水分。寶寶一次喝不了太多水，可以少量多次喂服。最好的飲品是白開水，也可以給寶寶喝些梨汁。有的家長愛給寶寶喝秋梨膏，但一定不能新增太多，以免影響寶寶的食慾，引發齲齒。
適當多吃滋陰潤燥的水果
比如甘蔗、梨、蘋果、葡萄、獼猴桃等，這些水果含有豐富的汁液，能為人體補充豐富的維生素及營養，具有明顯的潤燥作用，尤其是秋梨是很好的秋季水果，對於止咳、去燥有很好的療效。
少食辛辣 秋季要注意少吃辛辣、煎炸、燒烤之品，韭、蒜、蔥、姜、椒等味辛之品也應適量。可多吃些富含維生素C
的綠色蔬菜，蛋白質和脂肪的攝入也要適量。
少吃乾果 如桂圓、幹荔枝、各種果仁類等。
5種秋燥的預防與治療
1、爛嘴角
秋風一起，小寶寶的嘴脣就會失去往日的滋潤，變得有些乾燥、起皮，年齡大一些的寶寶可能出現口角皸裂，哭或笑時開裂出血，口脣周圍潮紅，寶寶會因為疼痛而影響進食，這就是“口角炎”，俗稱“爛嘴角”。
建議：預防爛嘴角，首先要注意飲食上避免辛辣，多吃些潤燥的食物，同時還要讓寶寶多喝水，多吃一些富含B
族維生素的食物，如動物肝臟、瘦肉、禽蛋、牛奶、胡蘿蔔、新鮮綠葉蔬菜等。寶寶嘴脣乾時可塗抹少許香油。如果爛嘴角比較嚴重，可以口服維生素B2，塗用金黴素軟膏等。
2、面板乾燥
寶寶的面板嬌嫩，對外界的變化反應較大，秋季氣候乾燥時，面板也容易變幹、脫屑，甚至皸裂。
建議：平時要經常給寶寶裸露在外的部位，比如臉、手或油脂分泌少的部位如腳後跟等部位塗抹兒童專用的潤膚品，儘量避免在風大的時候出門，不要使寶寶的面板長時間暴露在乾燥空氣中。如果寶寶全身的面板都比較乾燥，而且發癢，可在洗澡水中滴入數滴嬰兒潤膚油，洗完澡後再全身塗擦潤膚霜。適當給孩子增加富
含維生素A 和維生素B 的食物，如雞蛋黃、豆類、胡蘿蔔等。
3、流鼻血
秋天空氣乾燥，鼻腔容易乾澀、發癢，使得寶寶經常揉鼻子或挖鼻孔。而寶寶的鼻黏膜柔嫩，血管豐富，用力稍大就會使鼻腔內的毛細血管破裂，引發鼻出血。
建議：可經常讓寶寶喝些梨汁或荸薺水，並用香油塗抹鼻腔前部黏膜，以減輕乾燥感。如果寶寶出現鼻出血，可用手指緊壓患側鼻腔上部，並用涼水輕拍寶寶前額近鼻根處止血。若寶寶鼻子出血嚴重或伴有其他不適如發熱、其他部位出血、多次反覆出血，都要及時就醫，明確診斷。
4、便祕
燥邪易傷肺，而肺與大腸相表裡，大腸津液不足則發生便祕，表現為大便間隔時間較長，或雖然每天都有大便，但大便乾結，排便困難。
建議：多喝水，1歲以上的寶寶可適當喝些蜂蜜水;多進食富含纖維素的食物，如粗糧、各種蔬菜。另外要養成寶寶定時排便的習慣。如果寶寶已有便祕，可採用以下方法來幫助寶寶解除便祕的痛苦：
在寶寶空腹時，用手掌蘸取適量的潤膚油，在寶寶腹部做順時針按摩，力量適度，以寶寶能耐受為宜。
服用一些腸道益生菌如媽咪愛、雙歧桿菌等，幫助腸道建立菌群平衡，以助大便排出。
如果寶寶不排便時間較長，可用乾淨的小肥皂條或開塞露擠入肛門，以刺激排便。但這種方法只能作為偶爾救急之用，不能頻繁應用，以免產生依賴而加重便祕。
5、乾咳
燥邪最易傷肺，肺氣失宣，肺氣上逆，則為咳嗽;又因燥邪傷津耗液，故咳嗽痰少或黏稠難咯。咳嗽根據其伴隨症可分為涼燥和溫燥。
秋有夏火之餘氣，為燥邪之偏於熱者，感之則為溫燥。具體表現為：初起鼻塞，頭痛，微寒，身熱，脣鼻乾燥，嚴重者乾咳不斷，咽喉癢痛，痰少不易咯出或粘連成絲，心煩口渴，舌質乾紅少津，苔黃，脈浮數。
秋又有近冬之寒氣，為燥邪之偏於涼者，感之則為涼燥。具體表現為：頭痛，身熱，惡寒無汗，鼻鳴鼻塞，類似感受風寒，但本病有津氣乾燥的現象，如脣燥咽乾，乾咳連聲，胸悶氣逆，面板幹而不潤，舌苔薄白而乾等症狀。
建議：多吃一些有生津潤肺功能的食物，如梨、荸薺、藕、蜂蜜等;飲食清淡，避免口味重及辛辣之品;在房間裡擺放一個加溼器，或者放一盆清水、晾一塊溼毛巾，以增加空氣溼度。如果發生燥咳，較輕者可服用冰糖梨水、羅漢果泡水，或把梨子去心，加川貝母細粉3g、白糖適量，隔水蒸熟服食。以上方法如果無效，要去醫院就醫，讓醫生辨別是溫燥還是涼燥，以便辨證選藥。
秋季日常生活提醒：
除了上面那些預防秋燥的辦法，在秋天，下面這幾點也是要注意的：
入秋後氣溫變化大，要注意冷暖，起居有節，及時增減衣服;
保持室內空氣流通;
每天要保證寶寶有充足的睡眠時間;
適當鍛鍊，多在戶外活動。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。