一、休息好，勿勞累。
春節前，擦窗戶，拖地，洗衣被，備年貨，連日忙碌緊張，春節裡，走親訪友，聚會狂歡，身心疲憊，容易出現“假日疲勞綜合症”，使人體的抵抗力下降，肛門處肛腺變得脆弱，易感染，稍有不慎，就會出現肛門腫痛。
二、飲食均衡，保持大便通暢。
過大年，處處皆大歡喜，自然少不了美食佳餚，大魚大肉、煎炸、燻烤食品，這時總有人忘了節制。節日裡，我們要粗細搭配，合理分配三餐，適當多進食一些綠色蔬菜、水果、多飲水，保持大便通暢，避免努掙，減少大便乾燥引起的便血、肛門疼痛。
三、適當運動，勿久坐。
節日裡注意飲食均衡，同時要保持“吃動平衡”。通宵達旦打麻將，玩撲克等久坐後，或長時間守在電視前，使得肛周血運不暢，會使痔靜脈擴張，充血，引起或加重痔瘡。建議:每坐1小時左右，就應起立適當活動。勿久坐。
四、飲酒有度，少食辛辣。
中醫認為過量飲酒和嗜食辛辣後，人體會產生溼熱，溼向下走，帶著熱下到肛門，熱逼血行到脈外，出現便血。
西醫認為，過量飲酒會損傷腸粘膜，使粘膜充血，引發痔瘡。
辣椒中的“辣椒素”，不會被人體消化道吸收，而是直接排出體外。因此，在進食辣椒後，口腔及肛門部也會受到辣椒素的刺激，感到火辣感。另外，辣椒素會引起肛管及直腸粘膜充血、腫脹，痔靜脈瘀血擴張，肛墊肥大下移成痔。
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