計算飲水量一定要把我們要把入口的所有液體都算作飲水量，如牛奶、粥、湯、米飯、麵條等，水攝入的最大量不要超過頭一天的尿量再加上500ml(如果是透析的患者還要加上超濾量)。生活中為了嚴格控水可以將家中的杯子換成較小容量並且帶有刻度的，如有可能最好在杯子內放置吸管用來飲水。當然了，很多患者會說不可能將有刻度的杯子隨時帶在身邊，而米飯、稀飯、麵條等這類無法直接判斷水含量的食物患者又該如何合理食用呢?下面小編就來給大家展示一下。
1、看圖說話，您還會覺得燒餅、掛麵都是不含水的食物嗎?
2、普通飯碗參照物：250ml牛奶。
3、100g溼切面可以裝滿普通飯碗的2/3，含水量達到30ml。
4、不要以為米飯裡面就沒有水了，米飯也是加水後煮出來的，100克米飯就有70ml的水。
5、粥的含水量達到了90％。
6、超市裡面的幹掛麵竟然100g裡也有15ml的水分，看來水分無處不在啊!
7、不要小看饅頭，100g饅頭裡也有40ml的水分呢!
看完這些大家應該可以充分認識到水的無處不在了，另外建議大家平常不要飲用茶、咖啡、碳酸飲料、高糖飲料，這樣的飲料只會讓患者越喝越渴，起不到解渴的作用。口渴的時候，可以用涼水漱口，含化冰塊，咀嚼口香糖，含塊檸檬等。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。