近年來，越來越多的孩子注意到孩子長高這個問題，不少家長更是定期測量孩子的生長速率，甚至到醫院尋求醫生的指導和幫助。孩子的身高與遺傳、營養、運動、睡眠等多方面因素均有影響。
1、遺傳因素
孩子的身高受父母遺傳基因的影響，一般父母親高的孩子的身高也高，父母矮孩子也長得矮。但是，也不是絕對的。
例如：父母如果因為後天因素(疾病、外傷、營養不良等)所造成矮小，其子女可以不矮小。
建議：父母親矮小的，還要追溯一下孩子的祖父母、外祖父母及叔叔、伯伯、舅舅、姨娘等的身高是否矮小。如果這些親屬不矮小，孩子必不一定矮小。
2、營養狀況
充足的營養的孩子長高的保證，營養不良肯定會造成孩子身高的矮小。但是並不是營養供應得越多、營養質量越好，孩子就一定長得高。
建議：全面平衡營養，而不要追求高檔高質量營養。否則，吃得太好、太飽都會造成能量過剩，而引發肥胖和性早熟，反而會影響身高。
3、運動時間及強度
如果孩子不愛活動，一天到晚在室內坐著玩電腦、看電視，既不利於長骨的增長，也不利於脊柱的伸展，不利於接受陽光照射而導致維生素D的缺乏，從而不利於身高的增長。
建議：激勵孩子多做縱向運動(例如跳繩、摸高、打藍球等)，促進長骨幹骺端的軟骨骨化、骨膜下成骨，使長骨增長、增粗，從面使個子長高。
4、睡眠狀況
孩子如果一天到晚鬱鬱寡歡將會影響生長激素的分泌和體內各系統的正常運轉，將會造成孩子的矮小。同樣，長期睡眠不足和晚睡也會影響生長激素分泌，造成孩子矮小。
建議：最好在晚上8：30前就上床，最遲不要超過晚9：30，並在早上7點以後再起床。睡眠真的很重要，家長們一定要重視!
5、疾病
很多慢性病都會影響孩子的身高。
例如：慢性或反覆發作的哮喘造成全身缺氧，先天性心臟病體迴圈供血減少造成全身供血供氧不足、慢性腎功能不良、糖尿病等均會引起生長髮育障礙而造成身高矮小。
建議：對於孩子的疾病，一方面要積極預防，一些疾病要及時的去檢查、診斷，發現以後及時的治療。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。