節日期間去旅遊，是當今的時尚。由於生話不規律等原因，高血壓的患者，是否適合旅行呢?只要正確掌握以下幾點，高血壓的病人還是可以愉快地去參加旅遊的。
1、要注意帶足防寒保暖的衣服，特別要警惕天氣驟寒驟暖。因為溫度的變化可使血壓波動的幅度達10毫米汞柱左右，這樣的血壓變化，足以使病人的心血管負擔加重；
2、外出一定要按時服藥，保持血壓穩定。如果突然停藥，血壓會出現較大的反跳，引起血壓升高，加重心腦血管負擔；
3、高血壓患者一定要按時休息，如果旅途中沒有午休的條件，在車上也要找時間稍微歇息一會。到了目的地後，更不能熬夜打麻將，即使再好看的電視節目及旅行中安排的各種娛樂活動，也不要勉強觀看和參與。熬夜、疲勞與興奮會使病人的血壓波動。過度疲勞可使高血壓、冠心病等疾病加重；
4、外出時，一定要注意保持愉快與“將就”的心情。旅行時，難免遇見各種麻煩，沮喪、焦慮、憤怒等不良情緒，這些都會使交感神經興奮，引起全身血管收縮，心率加快血壓升高，甚至引起腦血管痙攣等情況。對旅行計劃與旅行中他人的服務水準要求一定要放棄完美主義，有“將就”這種隨遇而安的心態；
5、飲永很重要。許多人由於擔心旅途上廁所不方便，就不敢喝水。其實，寒冷季節時血液粘稠度一般較高，如果此時再不多飲水稀釋血液，加上旅行途中久坐不動，血流緩慢，就容易促使血栓形成。因此，高血壓病人在旅行途中，一定要飲足水，有條件的話，一天要飲用1500一2000毫升的水，自備一些茶水供旅途中飲用最好，有利尿、排毒之效；
6、注意飲食。節日外出期，一定要防止飲食過飽，特別不要過多貪食旅遊地那些美味佳餚，飲食過飽易引起大量的血液集中到消化道，導致心腦供血相對減少而誘發中風。更不要過量飲酒，特別是度數較高的酒飲料，會使血壓升高；
7、攜帶必要藥品。為防止血壓的突然升高，除了吃長效的降壓藥外，最好帶上速效藥物，如開博通等。高血壓患者外出旅行要注意多食用瓜果蔬菜類食物，保持大便暢通。因為大便發生祕結時，就會憋氣使勁排便，這樣血壓會急劇升高，有些人甚至因此引起腦出血和心肌梗塞。旅途中可攜帶一些如大黃碳酸氫鈉、麻仁軟膠囊等通便藥物，在大便於結時臨時使用。
無論何時何地何種情況下，一旦感覺不適，如頭暈、頭痛、眼前發黑、走路不穩等症狀，應立即停止運動，就地坐下，防止跌倒或發生意外，並根據情況及時撥打醫療急救電話。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。