按時服藥
生活習慣改善後，若多次測血壓，收縮壓高於140mmHg，和/或舒張壓大於90 mmHg，老年人收縮壓高於150 mmHg，均應該藥物治療。當藥物治療後血壓降至正常，切勿隨意停藥，可導致血壓波動和反彈，嚴重的會出現腦梗、腦出血等事件。所以按時服藥，平穩降壓，長期控制血壓，才是正確的治療方法。
起床宜緩
早晨醒來，不要急於起床，先在床上活動一下四肢和頭頸部再起床，以免在起床時發生體位性低血壓。
適當活動
高血壓病人不宜做跑步等劇烈運動，宜做散步、太極拳等強度較小的運動。適當的運動可緩解全身中小動脈的緊張程度，有利於降壓。
保持大便通暢
高血壓病人在排便時若用力過大，可誘發腦出血。因此，要多吃蔬菜、水果和纖維素多的食物，便祕患者也可適當用些便通膠囊等緩瀉藥，以緩解排便困難。
飲食清淡
三餐不可過飽，也不可不吃，飲食要清淡，忌口味太鹹。
心境平和
高血壓病人要避免情緒緊張、心理壓力大，否則會使血壓升高。
養成午休習慣
午餐後，小睡一會兒。沒有條件睡覺時，也可閉目養神或靜坐片刻。
洗澡適量
洗澡時間不可過長，洗澡水不可過熱。
睡前洗腳
不要熬夜，上床前用溫水洗腳，促進血液迴圈。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。