冠心病雖然是一種不可逆的慢性病,但冠心病患者如果能堅持長期治療並注意調節生活方式,一樣可以帶病延年。
1、首先,平時要注意少吃動物脂肪和膽固醇含量高的食物,如蛋黃、魚子、動物內臟等。冠心病患者應注意少吃肉,多吃魚和豆製品,多吃蔬菜和水果。
2、其次,要注意節制飯量,控制體重,切忌暴飲暴食。因為暴飲暴食可使血脂、血粘度突然增高,並增加心臟負擔,尤其注意晚飯不宜吃得過飽。
3、第三,注意限制食鹽的攝入,要保證每日以6克以下為宜。
4、第四,煙、酒有損健康,所以冠心病患者要注意戒菸、戒酒。
5、第五,有資料表明一次房事所消耗的體力相當於跑完百米,所以冠心病患者應注意節制房事的頻次。
6、第六,注意生活要有規律,避免精神高度緊張或過度興奮。另外還應注意保持大便通暢、睡眠充足。
7、第七,寒冷與悶熱都會增加人體的能量消耗,所以要注意防寒、保暖。
8、第八,冠心病有不定期發作特性,要注意身邊常備緩解心絞痛的藥物,以便隨時服用。若有持續疼痛或服藥不能緩解,應立即到就近的醫院急診。
9、第九,有些人喜歡每晚睡前洗澡,冠心病患者應注意洗澡次數不要過頻。洗澡時間不應超過15分鐘,不要熱水中久泡,洗澡完畢後還要注意保暖。
10、第十,
要注意不能參加重體力勞動,不能從事十分緊張和精神緊張的工作。工作中應注意休息,如出現心慌、氣短、胸痛應立即停止工作。
上面諸多都是冠心病的注意事項,冠心病患者日常生活中一定要謹記。只有堅持合理的飲食和生活習慣,才有益於冠心病的日常預防和護理。才能做到帶病延年。
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