科室: 兒科 主任醫師 鮑秀蘭

  寶寶出生後4-6個月內,母乳還能滿足寶寶的全部需要,但過了這個時期,乳汁就已不能滿足寶寶的需要了,應該增加輔食。如何給寶寶新增輔食呢?給寶寶新增輔食,不要放鹽和調味品。由於嬰兒的腎臟功能發育還不健全,在輔食中過早地新增鹽會增加寶寶腎臟負擔。那麼,為什麼嬰兒輔食無需加鹽?寶寶什麼時候可以飲食中加鹽呢?有哪些危害?

  高鹽飲食的危害:

  1、高鹽飲食可使寶寶口腔唾液分泌減少,會令細菌、病毒在寶寶呼吸道存在,從而致寶寶患病。

  2、高鹽飲食會影響寶寶體內對鋅的吸收,會導致孩子缺鋅。

  3、高鹽飲食會加重寶寶的心臟、腎臟負擔。

  4、寶寶若是從小養成重鹽的飲食習慣,長大後不容易糾正,而重鹽飲食習慣容易引起高血壓等疾病。

  寶寶什麼時候可以飲食中加鹽呢?

  1、對於1歲以內的嬰兒食品不要再額外加鹽,因為天然食品中存在的鹽已能滿足寶寶需要,再額外加鹽則可能對寶寶有害。

  2、對於1~3歲的寶寶,每天做菜時也要儘可能地少放鹽。一般1~6歲的幼童每天食鹽不應超過2克。

  提示:其實對於寶寶非常敏感的味蕾來說,蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美,而這些食物也含有足夠的鹽。

  給寶寶新增輔食的4大原則:

  1、輔食品種從單一到多樣

  一次只新增一種新食物,隔幾天之後再新增另一種。萬一寶寶有過敏反應,您便可以知道是由哪種食物引起的了。

  2、輔食質地由稀到稠

  首先開始給寶寶選擇質地細膩的輔食有利於寶寶學會吞嚥的動作,隨著時間推移,逐漸增加輔食的黏稠度,從而適應寶寶胃腸道的發育。

  3、輔食新增量由少到多

  開始時只喂寶寶進食少量的新食物,分量約一小湯匙左右,待寶寶習慣了新食物後,再慢慢增加分量。隨著寶寶不斷長大,他需要的食物亦相對增多。

  4、輔食製作由細到粗

  開始新增輔食時,為了防止寶寶發生吞嚥困難或其他問題應選擇顆粒細膩的輔食,隨著寶寶咀嚼能力的完善,逐漸增大輔食的顆粒。

  輔食新增的注意事項:

  初喂寶寶輔食需要耐心,第一次喂固體食物時,有的寶寶可能會將食物吐出來,這只是因為他還不熟悉新食物的味道,並不表示他不喜歡。當寶寶學習吃新食物時,您可能需要連續喂寶寶數天,令他習慣新的口味。為寶寶進食創造愉快的氣氛,最好在寶寶心情舒暢的時候為寶寶新增新食物。緊張的氣氛會破壞寶寶的食慾以及對進食的興趣。

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


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