隨著電腦的普及、手機的應用，越來越多的人“低下了頭”，以至於患上頸部疾病。頸椎病現在是社會的一個“多發病”，已經不是中老年人的“專利”了。
頸椎病表現
1、輕者出現頸背肩部的僵硬、痠痛；
2、重者出現反覆性落枕，伴隨著上肢麻木、頭暈頭疼甚至走路不穩等症狀。
正確“姿勢”最重要
人要有一個正確的姿勢，上小學的時候，老師們就會讓每個同學坐姿要端正：頭正、肩平、背直、足安。其實這就是“坐如鐘”的含義。
1.頭正：下額微收、目視前方；
2.肩平：雙肩開啟，兩耳尖與肩平行；
3.背直：挺胸收腹；
4.足安：小腿與大腿成90度使雙腳自然，踩地；
其實每個人都有自己的習慣姿勢，不管您姿勢是否標準，只要45分—60分鐘改變一下姿勢，抬抬頭聳聳肩，就能最大限度的減少頸椎的損傷。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。