也許有很多人會認為：前列腺疾病是中老年人的專利。但某醫院卻接診了一名17歲高中男生，他由於久坐熬夜、缺乏鍛鍊而患上了前列腺炎。近年來，前列腺癌患者幾乎以每年10％的比例在上升，前列腺疾病發病群體也有越來越年輕的趨勢。
前列腺在男人的身體中起著舉足輕重的作用。前列腺疾病發作時，不但影響生殖健康，還會帶來心理方面的困擾。所以務必要重視前列腺健康，才能收穫美好人生。
如何保持前列腺健康呢?
1、抽菸太多會“擾腺”
香菸中的菸鹼、焦油、尼古丁、亞硝胺類等有毒物質能干擾支配血管的神經功能，影響前列腺的血液迴圈，從而導致前列腺充血。其有毒物質還可直接毒害前列腺組織，使其功能紊亂、抵抗力下降，從而產生疾病。
2、遠離刺激性食物
特別是在冬天裡，很多人特別喜歡邊吃火鍋邊喝酒，辣椒、大蔥、大蒜、胡椒等辛辣刺激性食品會導致血管擴張和器官充血，加上酒精的刺激後，前列腺的血管持續擴張，長期處於充血的狀態，就會誘發前列腺炎。
3、該尿就尿，別憋著
經常憋尿不解會使膀胱壓力增大，使尿液反流回腎臟，引起腎盂輸尿管炎症。經常憋尿還會使膀胱壁變薄，抵抗力下降，引起膀胱慢性炎症。由於膀胱與前列腺相鄰，炎症可逐漸蔓延至前列腺，使前列腺發生慢性炎症。
4、性生活適度最有益
縱慾是前列腺“大敵”，但寡慾亦非前列腺“朋友”，性生活適度最和諧。性生活過於頻繁會導致前列腺過度充血，誘發前列腺炎。過度壓抑性慾，則會使前列腺液大量囤積，誘發炎症。
5、護腺食品不可少
蔬菜水果對前列腺健康也起著很重要的作用，我們平時常吃的蘋果就有保護前列腺的功效，研究者表示，這可能是蘋果中的鋅在起作用。西紅柿也是護腺食品，可幫助中老年男性緩解尿頻，減少起夜次數。因為西紅柿中的番茄紅素可以抑制老年性前列腺肥大，讓膀胱不再受到壓迫。
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