“上火”一詞，本來是中醫定義病況的專用詞彙，不過現在也越來越多的被西醫借鑑，但是西醫認為的上火，含義相對性更窄一些，大概是炎症的含義。
“上火”並不限於病況，也往往被用來形容情緒。其實，愛發火的人，通常也是因為身體處於火的狀態，才導致情緒難以平和，總是處於激動的“上火”狀態，以至於影響生活、工作、人際關係等。雖然國人很容易上火，但是真正瞭解“上火”本質含義的人並不多，以至於有人常常把不同的上火含義搞混，一上火便去機械的降火，這種不加辯證的去火，有時候不僅去不了火，反而對身體十分有害。
所以，我們很有必要先了解一下“上火”：“上火”，一年四季都會普遍存在，當然也有輕重之分。夏天所最為知名的，便是中暑，多在處於溫度過高、缺水、悶熱的環境下時間過長所致，可出現發熱，甚至昏迷，是一種典型的外感火熱證。
我們通常所說的“上火”一般比較輕，多屬於中醫熱證的輕症，如不伴有全身熱性症狀的眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等。這種情況內生的火熱情況比外感火熱多。如工作生活壓力大、經常熬夜、吃辛辣食物等，易從內生火。
除了以輕重來分類“上火”以外，臨床可按照綜合的分類為實火和虛火：
實火臨床表現：
面紅目赤、口脣乾裂、口苦燥渴、口舌糜爛、咽喉腫痛、牙齦出血、鼻衄出血、耳鳴耳聾、癤瘡乍起、身熱煩躁、尿少便祕、尿血便血、舌紅苔黃、脈數。
虛火臨床表現：
多因內傷勞損所致，可進一步分為陰虛火旺和氣虛火旺(氣虛內熱)兩型。
1、陰虛火旺：多表現為潮熱盜汗、形體消瘦、口燥咽乾、五心煩熱、躁動不安、舌紅無苔、脈細數。
2、氣虛火旺：常見症狀有全身低熱、午前為甚、畏寒怕風、喜熱怕冷、身倦無力、氣短懶言、自汗不已、尿清便溏、脈大無力、舌淡苔薄。
除了上述綜合身體的上火狀態分類外，中醫還將“上火”進行了細分：
1、心火
分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反覆口腔潰瘍、牙齦腫痛、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
2、肺火
主要表現為乾咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。
3、胃火
分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便祕、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾硬、舌苔黃膩。
4、肝火
常稱一些情緒容易激動的人為“肝火大”。其實，一般俗稱“肝火大”的體質還有下列症狀：口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼乾、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。
5、腎火
主要表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、發脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿痠痛等。
去火的常見的誤區：
“寒者熱之，熱者寒之。”對於處理上火，中醫方法有很多。見效最快，最為直接的，就是寒涼類的藥物，常用中成藥有三黃片、黃連上清丸、牛黃清胃丸、清熱解毒口服液等，還有各種保健類的涼茶。
然而，實際情況下，上火表現要比上述的情況要複雜很多，比如有的人手腳冰涼按說屬於寒，可是總是不停地口腔咽喉上火，這時候，用寒涼藥物雖然暫時有去火之效，但是則後患無窮，百病叢生。
不分青紅皁白地長期用藥性苦寒的涼茶，則易損傷人體陽氣和脾胃，導致出現神疲體倦、面色白光、多汗易感冒、納差便溶。即便是相對沒那麼寒涼的涼茶服用也有忌，脾胃虛寒、老人、小孩、孕婦和哺乳期的婦女要慎服，就是健康人，過度引用涼茶輕者脾胃不適，重者會誘發胃腸道疾病。
綜合來看，現代絕大多數人的“上火”，是“虛火”。如果以三個階梯來簡單類比：實火在上，健康為居中，虛火在最下。實火的人生活中很少能見到，健康平和的人，也不多見，而虛火的人，因為各種原因，人群數量變得越來越多，程度甚至越來越“旺”。
如果不加辯證的，就簡單直接的追求快效率，大量用各類的寒涼藥物去火，也許能管用，但是長久反覆下來，有可能反而越來越虛弱，虛火更加內旺。
這是多麼的得不償失?
如果長期不斷的反覆上火，這倒不是因為你體質就該如此，這是身體提醒你，有必要去找個合格靠譜的中醫大夫看看了。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。