冬季到來，這也是寶貝們呼吸道疾病高發的一個季節。不少孩子常常因為飲食不當而出現咳嗽、上火、消化不良等症狀，對健康成長造成一定影響。那麼，冬季孩子的飲食方面父母都要注意哪些事呢?預防呼吸道疾病，孩子冬天最好少吃哪些食物呢?
1.寒涼食物要少碰
其實無論是冬季還是夏季，年幼的孩子都不宜碰寒冷食物，否則容易導致孩子呼吸道受刺激，從而導致孩子咳嗽、傷肺、傷脾胃，對孩子的健康不利。尤其冬季到來，氣溫本就低，再攝入寒涼的食物對孩子的肺部刺激很大，孩子一旦肺氣不順就會導致上逆，從而出現咳嗽症狀。
冬天肺部不適常常咳嗽伴有痰，而且難以痊癒，很多孩子一到冬季就咳個不停，並且一咳就是十天半個月也不見好，其實，這與吃了寒涼食物脫不了關係。因此，冬季孩子預防呼吸道疾病，忌寒涼食物很有必要。
2.油膩食物要少吃
很多父母見孩子喜歡吃肉，就給孩子三餐都做肉，一餐桌子上要是少了肉孩子就吃不下飯。孩子吃肉多可不是什麼好事，過多攝入肉類容易導致消化不良，孩子易出現積食，食慾差，上火等症狀。
孩子一上火就很容易出現口腔問題，而一些口腔炎症可能會誘發孩子咳嗽。到了冬季，父母一定要注意葷素搭配，要抵禦寒冷的確需要攝入一些高熱量的食物，但大魚大肉對孩子的健康卻是有影響的。記得在提供魚肉的同時也增加水果蔬菜的供應，讓維生素和礦物質緊跟上，以改善腸胃迴圈。
3.魚蝦蟹之類少吃
孩子如果患上了呼吸道疾病，如咳嗽、痰多等，就不宜吃魚蝦蟹之類的發物，否則會咳嗽得更加厲害，加重孩子的病情，不利於病情好轉。尤其是蟹，可不是什麼好東西，它屬於極寒的食物，孩子要是有點小感冒之類的吃了馬上變成重感冒，對孩子的健康大大不利。
4.油炸食物要少吃
油炸食物同樣也是導致孩子冬季上火、咳嗽的一大元凶，並且油炸食物除了香脆之外，沒有任何營養價值，還含有有毒物質，對孩子的健康沒什麼好處。即便是在冬季以外的季節，家長也最好讓孩子少吃或是不吃油炸食物。
孩子的飲食宜清淡營養，葷素搭配，多吃水果和蔬菜，這樣才是健康的飲食。此外，再加上適當運動，多到戶外鍛鍊，給孩子的呼吸道構建起一道防線，這樣孩子就能度過一個健康的冬季，遠離呼吸道疾病啦!
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