跟腱炎在臨床上較為常見，對於從事跑跳、球類運動的運動員來說，它是最頻發最嚴重的疾病之一。治療不徹底常導致跟腿斷裂，甚至使一個運動員的運動生涯結束。
跟腱沒有真正意義上的腱鞘，而是由腱周組織（脂肪性間隙組織以分隔肌腱和腱鞘）包繞，跟腱炎早期疼痛主要是由於腱周組織的損傷所致，當患者起床或連續步行時，肌腱在腱周組織內活動增大，故疼痛加重，訓練時疼痛也會加重，用手指按壓跟腱有壓痛。
跟腱炎有哪些症狀
典型症狀：足跟部上方的、內部的疼痛、痠痛、壓痛、僵硬，活動後加劇。它可能發生在跟腱的任何一區域，痛感通常會在清晨或者劇烈運動後的休息期間發作。肌腱兩段受到擠壓時會有強烈疼痛或者壓痛。當病變惡化，肌腱會腫大，在病變區域出現結節。
1、急性期
走路、跑步等運動時跟腱處疼痛、腫脹、皮膚髮紅髮燙。
2、慢性期
跟腱疼痛或者僵硬，多發於清晨。走路，尤其是爬山及上樓會感覺跟腱疼痛；慢性跟腱炎多長期且持續存在。
什麼情況會導致跟腱炎
1、身體沒活動開或還沒有調整好
如果身體狀況不適(比如腓腸肌的柔韌性和強度不夠)、沒有活動開或者還沒調整好就開始運動，尤其是諸如籃球、網球等需要頻繁地停止、啟動以及跳躍的運動，很容易發生跟腱炎。
2、鍛鍊太多、太頻繁
如果剛開始一項新的鍛鍊計劃，在鍛鍊前後一定要進行伸展運動；開始活動的時候要緩慢進行，逐漸增加運動量，而不要太追求進度。如果進行跑步鍛鍊，過多的上坡跑比較容易導致跟腱炎。
3、扁平足
扁平的足弓會增加發生跟腱炎的風險，這是因為在行走時，扁平足會導致跟腱承受額外的壓力。如果有扁平足，最好穿足弓處有支撐的鞋子，以避免跟腱的進一步惡化。
4、外傷或感染
在有些病例中，跟腱發生炎症是因為跟腱附近受了外傷或有感染。
如何治療跟腱炎
非手術治療：
1、休息
合理休息、避免負重。
2、消炎止痛藥外敷
3、按摩
認為按摩可改善區域性的血供，可使區域性痛覺缺失，起到鎮痛作用，還可以鬆解粘連。
4、使用支撐墊
支撐墊可以抬高腳踝，以減少對跟腱的拉伸。還可在夜間睡眠時使用夾板，以保持跟腱固定。如果病情嚴重，建議穿步行靴或使用柺杖，以利跟腱修復。
手術治療：
手術指徵
非手術治療（包括物理治療）能夠使跟腱炎在幾周時間內得到痊癒和自我修復。如治療沒有效果，需要做手術來切除跟腱周圍的炎症組織。
如何預防跟腱炎
1、運動前熱身
運動前，做好熱身伸展運動。筋骨活動開，小腿肌肉繃得太緊或過於疲勞，那麼運動產生的衝擊力傳到跟腱，就有可能引起跟腱炎。
2、加強力量
重負荷小腿運動能夠讓跟腱承受更大的力量。
3、身體強化
增強式訓練可以提高小腿和踝關節處的肌肉、肌腱和韌帶的運動水平。
4、伸展運動
小腿伸展運動可以提高肌腱的柔韌性。
5、平衡能力
進行一些提高你身體平衡能力的運動，鍛鍊你的身體感受能力。
6、挑選合適的鞋子
如果鞋子過大，人往往會彎曲腳趾摳住鞋底，這個動作會過度使用跖腱膜和相關組織，導致區域性肌腱勞損，引發跟腱炎。
7、循序漸進
跑步距離增加過快、訓練過量，會給跟腱帶來更大的衝擊力。在進行身體鍛鍊時，一定要循序漸進，慢慢加量。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。