勞動與休息的合理調節，也是保證人體健康的必要條件。如果勞逸失度，過於勞累或過於安逸，都不利於健康。因此，勞逸失度也是內傷病的主要致病因素之一。
過勞
過勞，即過度勞累，也稱勞倦所傷。包括勞力過度、勞神過度和房勞過度三個方面。
1、勞力過度
勞力過度，又稱“形勞”。指體力勞動負擔過重，勞傷形體而積勞成疾，或者是病後體虛，勉強勞作而致病。
勞力太過而致病，其病變特點主要表現在兩個方面：一是過度勞力而耗氣，損傷內臟的精氣，導致髒氣虛少，功能減退。二是過度勞力而致形體損傷，即勞傷筋骨。體力勞動，主要是筋骨、關節、肌肉的運動，如果長時間用力太過，則易致形體組織損傷，久而積勞成疾。如《素問·宣明五氣》說：“久立傷骨，久行傷筋。”
2、勞神過度
勞神過度，又稱“心勞”。指腦力勞動負擔過重，思慮勞神而積勞成疾。由於心藏神，脾主思，血是神志活動的重要物質基礎，故用神過度，長思久慮，則易耗傷心血，損傷脾氣，以致心神失養，神志不寧而心悸、健忘、失眠、多夢和脾失健運而納少、腹脹、便溏、消瘦等。
3、房勞過度
房勞過度，又稱“腎勞”。指性生活過於頻繁，或淫亂，或婦女早孕多育等，耗傷腎精、腎氣而致病。由於腎藏精，為封藏之本，腎精不宜過度耗洩。若房事不節則腎精、腎氣耗傷，根本動搖，常見如腰膝痠軟、眩暈耳鳴、精神委靡、性功能減退等。
過逸
即過度安閒。包括體力過逸和腦力過逸等。人體每天需要適當的活動，氣血才能流暢，陽氣才得以振奮。過逸，則形體、心神廢用，功能漸傷。
過度安逸緻病有三
1、安逸少動，氣機不暢。如果長期運動減少，則人體氣機失於暢達，可以導致脾胃等臟腑的功能活動呆滯不振，出現食少、胸悶、腹脹、肢困、肌肉軟弱或發胖臃腫等。甚則形成氣滯血瘀、水溼痰飲內生等病變。
2、陽氣不振，正氣虛弱。過度安逸，或長期臥床，陽氣失於振奮，以致臟腑組織功能減退，體質虛弱，正氣不足，抵抗力下降等。如《素問·宣明五氣》說：“久臥傷氣，久坐傷肉。”
3、長期用腦過少，加之陽氣不振，可致神氣衰弱，常見精神委靡、健忘、反應遲鈍等。
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