1、渴了猛灌水：傷心
一次性喝太多水，水分會快速進入血液，造成血容量增加，很容易加重心臟的負擔，使人出現胸悶、氣短、呼吸困難等症狀。尤其是對於心臟功能不好的人來說，突然大口飲水可能引起血管迅速收縮，導致心腦血管供血不足，引發心絞痛甚至心衰等病症。
夏天喝水還是要少量多次，每次在200毫升(普通茶杯一杯)左右。不要等到渴得難受再喝水。早晨剛起時，先喝一杯250毫升的溫水，半小時之後再吃早餐，對腎臟及肝臟排毒非常有幫助。
2、冷飲不離嘴：傷胃
冷飲是解暑的必備神器，不過要是長期冷飲不離嘴，胃腸就受不了了。大量的冷飲進入胃腸道後，會干擾腸胃的正常蠕動，導致消化功能失調，造成功能性消化不良，影響胃腸血液供應，削弱胃腸黏膜屏障的自我修復能力，嚴重時還會誘發腹痛、腸易激綜合徵等不適。
夏天解渴最好還是選擇溫水或涼白開水為宜。如果真想嚐嚐冷飲，每次不要超過150ml(約普通礦泉水瓶的三分之一)，每次吃雪糕、冰棒不超過一根為宜。
3、枕著手臂睡：傷手
最近因午休枕著手臂睡而將前臂壓傷的人有不少。長時間保持這樣的睡眠姿勢，除了容易誘發頸椎病外，還容易使手臂的血管和神經受到壓迫，影響血液迴圈和神經傳導，嚴重的還會演變成區域性性神經麻痺。
建議上班族午休時儘量不要趴在桌上睡，有條件的可以在辦公室準備摺疊躺椅、U型枕等物品，如果沒有條件非要趴著睡，最好能用個抱枕或幾本書墊著。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。