室內空氣汙染這個話題，雖不常談及，但也卻備受關注。我們應該意識到，在通風條件較差的房間，尤其是房間裡有人吸菸的環境下，其汙染問題甚至會比戶外大氣汙染更為嚴重。
據世界衛生組織調查統計，全世界每年死於室內汙染的人數已達400萬人，而我國每年由於室內汙染引起的死亡人數高達11.1萬人，每天大約是304人。由於室內環境的惡化，我們的肺癌發病率以每年26.95％的驚人速度遞增;目前90％的白血病與室內空氣汙染有直接關聯;因裝修汙染引起的上呼吸道感染而導致重大疾病的兒童約有210萬人。室內空氣質量重要性，可見一斑。
在美國，人們主要關注的室內空氣汙染源為地表滲出的氨以及菸草顆粒。而對於移居的海外人士而言，最關注的室內汙染源是建築材料、油漆、合金新增劑中所含的化學成分;而流通不暢的室外大氣也是導致室內汙染的因素之一。在天氣乾燥的季節，黴菌和細菌滋生相對緩慢。然而，當人們使用加溼器，卻不常清理或者清理不合理(這成了滋生細菌的溫床)，黴菌和細菌就變成一個大問題。此外，對於很多北京人口，特別對於鄉鎮人口來說，室內煤炭燃燒以及吸菸帶來的汙染才是最大的威脅。
一般而言，菸草是危害性最大的卻也是最容易處理(禁止室內吸菸!)的物質之一。有大量證據顯示：室內放置菸草以及吸菸時所產生的4000種化學物質對於兒童長期或者短期的健康狀況有著嚴重的影響。據估計，在中國，有兩億婦女兒童備受室內吸菸這一問題的困擾。
同樣，你可以從改變生活方式來進行有效的控制。
1、個人保持室內不吸菸，並且戒菸，需要時可以從健康專家那裡獲得幫助，這樣可以保護他人健康。
2、構建無煙家庭，保護家人，客人以及傭人健康;若您吸菸，則儘量減少吸菸次數與數量。
3、自覺光顧無煙餐廳，這類餐廳僅北京就有數百家，並且告訴餐廳有關負責人，你為何對於無煙環境頗為欣賞。如果餐廳或者酒吧有人吸菸，則要求到無煙區就坐;若沒有無煙區，要告訴有關負責人，除非他們提供無煙健康的環境，你下次才會來光顧。
4、不要將煙作為禮品贈送給他人——這就是贈送疾病和死亡——而且不要讓煙。
對於調控室內空氣汙染，包括下面提及的保護室內環境，醫學專家提供了很多重要的資訊。
1、明確家庭為無煙區。二手菸的吸入，特別對於兒童，是會帶來嚴重的健康問題的。對於吸菸者，邀請其到戶外吸菸。
2、好的通風條件會減少室內環境汙染。而保持良好通風，在多數時間內，請開啟房間之間的房門。經常開窗通風，保證室外新鮮空氣的及時供應。在衛生間可安裝抽風機，祛溼除菌。
3、如有必要，安裝除溼器或者空調以降低溼度。並且，定期清理，這樣才不會成為汙染物的溫床。經常性的水流和較高的溼度會滋生黴菌和其他汙染物，所以，要及時修補屋內一切小漏洞和小裂縫。
4、為防止有毒性氣體一氧化碳的洩漏，每年請技師監管所有可燃裝置。並且在起居室附近安裝一氧化碳探測器。
5、經常性清理塵蟎和其他過敏源。高溫下(≥130℃)清洗床上家居用品。可以考慮用容易清理的小塊地毯代替大塊地毯。
6、可以給您的瓦斯茶具配套一件機罩密封風機，以便排氣。當做飯時，可開啟風扇或者窗戶排放煙氣。
7、檢查洗滌用品和殺蟲劑是否含有有毒成分，並按照產品說明使用。使用上述產品時，請保持房間良好通風，並考慮使用刺激性小的替代品。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。