我們平時很少得知胖瘦帶給我們的好壞，其實很多時候，我們的身體輕重決定了我們的身體健康。有的人希望自己瘦，希望苗條，但是真正那些瘦的人也許是身體不健康導致的，所以不能盲目。下面一起來看看體重跟我們壽命的關係。
遺傳性瘦，BMI值很少會低於18
瘦子中有一部分人屬於“遺傳性瘦”，在人類漫長的進化過程中，絕大多數人的基因被進化為將所攝取的熱量能被快速儲存。只有極少一部分人的基因不善於儲存熱量，所以怎麼吃都不胖。遺傳性瘦者的健康狀況是正常的，BMI很少會低於18。BMI=體重(千克)除以身高(米)的平方得出的數值，這是目前國際上通用的，衡量成人胖瘦程度的標準。
BMI<18的人，瘦得不正常
對BMI值小於18的人，瘦得不正常，一定能找到原因。醫學界統計資料發現，過瘦的人的平均壽命比正常體重者的壽命略低，且因瘦子脂肪過少，相對更易發生胃下垂、腎下垂等問題，生病後恢復的速度也較常人慢。
人變胖變瘦會符合一個規律：
飲食攝取熱量﹥運動消耗量=脂肪儲存
飲食攝取熱量﹤運動消耗量=脂肪消耗
因而，以下三個因素決定一個人的胖瘦：A，有無疾病，使得能量無法讓身體吸收或消耗過多；B，飲食熱量攝取是否足夠；C，運動量是否過大了。很多瘦子總說，我沒任何原因，就是吃不胖，實際是沒認真找原因罷了。不同年齡，長不胖的常見原因不盡相同。
小孩子
家長要考慮，孩子是否生蟲了？生蟲的小孩總睡不好，夜間會磨牙。消瘦是因為感染蟲子後胃口變差，食物不被身體吸收等原因引起的。腸道有蟲過去更多的是與衛生條件差有關。目前的發病更有可能與養寵物，愛吃魚生有關。此外，孩子若偏食，如只吃肉或只吃菜，當然長不胖，家長就得從飲食習慣上加以改善，讓孩子均衡飲食。
成年人
1、飲食不當
一些人長不胖是飲食習慣不好造成的。臨床上，有些人患病後會刻意忌口。接診過一對中老年夫妻，半年來持續消瘦，仔細詢問下發覺因患糖尿病，增加運動的同時，只吃蔬菜喝牛奶，極少進食澱粉類食物；還有個患者的親友得了糖尿病，他害怕自己也患病，就自我限制飲食，大量做運動，人當然會消瘦。有些疾病要求限制飲食，但這是要在保證營養的前提之下減少攝取的量。
2、減肥過度
有些愛美的女士亂吃減肥藥，變成了厭食症而日漸消瘦。他曾接診過一米六但體重只有60多斤的女學生，因過度節食引發了厭食症。厭食症是神經異常引發的疾病，患者根本沒有任何食慾。市面上一些不正規的減肥藥會抑制中樞神經，影響食慾，還有抑鬱症、心率加快等副作用。
3、疾病因素
高代謝類疾病、慢性消耗性疾病都會影響體重，如肺結核、糖尿病、甲狀腺疾病、腫瘤等等。例如：甲亢患者，症狀多表現為突眼、心悸、易激動、多食、容易出汗等；若愛吃魚生養寵物，考慮是否生蟲了；是否患有胃腸疾病，如胃病一吃就不舒服；焦慮症的病人休息不好，消耗會增加，人會消瘦;女性更年期處於持續高代謝狀態，也容易變瘦。中老年人慢性病多見，如糖尿病會引起消瘦，糖尿病人如血糖控制不佳，抵抗力將減弱，容易得肺結核等多種感染性疾病，要引起重視。
這類疾病好了之後，很快就能胖起來。還有的人沒生病，但經常熬夜工作，身體消耗大，也會消瘦。要提醒大家的是，若原本胖的人突然變瘦，得排除疾病的因素。
適當增重
總則：運動量適度減少一點點，在營養均衡的基礎上多吃一點點，讓攝取量超過消耗量。在飲食方面，增肥者要增加澱粉類主食和高蛋白食物(魚、肉、蛋、奶)的攝入。每個月測定一次體重，檢測體重的變化而調整飲食。
體重不變：運動量不變，再多吃點。
體重仍在下降：可能是運動過大消耗大，或為飲食攝取量還不夠，也可能是原發性病沒處理好。
輕鬆的心態、規律的運動、均衡的營養、良好的休息、及時預防和治療疾病是維持正常體重的關鍵。
研究表示，BMI指數在23—25之間的人群的平均壽命最長。體重過高會加重身體各個器官機能的負擔，損傷健康。但是，體重較輕的人群身體略有虛弱，禁不起疾病等突發情況的考驗。體重過輕會也同樣會給身體帶來損害。希望讀者們正確關注自己的體重從而有個健康的體魄。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。