隨著社會老齡化趨勢，高血壓、高脂血症、糖尿病的患者逐年增加，這三種疾病往往伴隨發生。此類疾病的飲食預防和治療尤為重要，其中以糖尿病的飲食限制最嚴格。
1、要計算理想體重
理想體重的計算公式：
女性：身高(釐米)—105；
男性(身高<165釐米)：身高(釐米)-105；
男性(身高>165釐米)：身高(釐米)-110；
如果您的體重在理想體重的土10%以內，可視為正常，超過20%為肥胖，低於20%為消瘦。
例如：男性、身高175釐米、體重70公斤，其理想體重=175—110=65公斤。
65公斤的+10%範圍是6.5公斤，即在58.5公斤(65—6.5)到71.5公斤(65十6.5)的範圍內是標準體重。實際體重70公斤在這個範圍內，屬標準體重。
2、要確定需要的總熱量
作為一個普通活動量的老年人，按胖瘦不同每13公斤體重需要的熱量為：
正常體重20—25千卡；
消瘦30千卡；
肥胖15—20幹卡。
以上例為例，體重正常一般為20千卡，如他活動量稍大，則為25千卡：
需要總熱量=理想體重*25=65×25=1625千卡（注意：這裡要用計算出的理想體重65公斤，而不足實際體重70公斤。）
3、餐量分配
全天食物量可按1/5、2/5、2/5，或1/3、1/3、1/3或1/7、2/7、2/7、2/7的比例分3餐或4餐進食。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。