寶寶一旦生病，全家都精神緊繃，所以很多媽媽為了讓寶寶少受點罪，自己少擔點心，苦苦求索，怎樣才能讓寶寶提高免疫力，身體棒棒少生病？
1、堅持母乳餵養
媽媽和寶寶所處環境一樣，而媽媽會對周圍環境產生抗體，然後通過母乳傳遞給寶寶，從而提高寶寶的免疫力。並且，母乳中所含的乳酸菌等有益菌可抑制致病菌的生長，當寶寶生病時，母乳除了能幫助食慾不佳的寶寶提供豐富的營養和水分，還可以為寶寶提供抗體，抵抗致病微生物和細菌。
初乳中的免疫活性物質濃度高，建議越早開奶越好，最好能在產後1小時內，就讓寶寶吮吸母乳。為了保持免疫力，不可太早離乳。世界衛生組織WHO建議純母乳餵養寶寶6個月，6個月後新增輔食並繼續母乳餵養至2歲或以上。所以，最佳的離乳年齡是2歲或更大，尤其是免疫力非常差的寶寶。
2、按時預防接種
母乳屬於被動免疫，想要寶寶的免疫力更持久，最有效最直接的辦法就是疫苗接種。疫苗接種好似一種與病毒做抗爭的演練，能夠刺激寶寶免疫系統產生少量抗體，但是又不會嚴重到發生疾病，假如寶寶以後再遇到同樣的病菌，身體的免疫系統就能夠很快地識別它並做出防禦反應。寶寶通過接種不同的疫苗，能逐漸習得對抗各種疾病的能力。
0~6歲國家免費提供接種的一類疫苗時間表
出生時：卡介苗、乙肝疫苗
1個月：乙肝疫苗
2個月：嵴灰疫苗
3個月：嵴灰疫苗、百白破疫苗
4個月：嵴灰疫苗、百白破疫苗
5個月：百白破疫苗
6個月：乙肝疫苗、A群流腦苗
8個月：麻疹疫苗、乙腦疫苗
9個月：A群流腦苗
18個月：百白破疫苗、麻腮風疫苗、甲肝疫苗
2週歲：乙腦疫苗
3歲：A+C群流腦苗
4歲：嵴灰疫苗
6歲：百白破疫苗、A+C群流腦苗
為了降低各種感染性疾病的風險，建議選擇通過正規醫院、正規渠道而來的疫苗為寶寶接種。有條件的家庭，自費的二類疫苗最好也能帶寶寶去接種。
3、保證充足睡眠
充足的睡眠不僅能促進生長激素分泌，幫助長個兒，還能讓寶寶的免疫系統得到及時的休整和復原。寶寶如果長期睡眠不足，會打亂正常的生理節奏，干擾寶寶的消化功能、免疫功能、情緒等多方面，所以睡不好睡不足的寶寶通常精神情緒都不好。
寶寶的睡覺時間表：
0~3個月：14~17小時
4~11個月：12~15小時
1~2歲：11~14小時
3~5歲：10~13小時
6~13歲：9~11小時
建議寶寶調整好睡眠，改掉晚睡、熬夜的不良習慣。
4、飲食營養均衡
有一些營養素與免疫功能密切相關，如蛋白質、維生素 C、鋅、鐵等。滿 6
月齡後，寶寶要及時新增輔食，每天確保有奶、肉、蛋、谷、蔬果的攝入，保證寶寶生長髮育所需的各種營養物質，也能促進免疫系統的成熟。
要增強寶寶免疫力，除了母乳餵養和保證上面提到的營養物質，其他營養物質也同樣重要。建議寶寶斷離母乳後，最好寶寶能喝配方奶到3歲，3歲後新增牛奶。
特別需要注意的是，營養物質之間有複雜的相互作用，為了補而特地去多吃某一種食物，還不如培養寶寶不挑食不偏食的好習慣。要做到不挑食不偏食，最簡單的就是每次寶寶進餐時，保證儘可能多種類的食物，每天肉、蛋、奶、蔬菜、水果都有就可以了。
5、多喝水
讓寶寶多喝水，不僅可以補充水分，而且會保持黏膜溼潤，成為抵擋細菌的重要防線。6月齡內的寶寶，胃容量還很小，母乳及配方奶中的水分通常就能滿足身體的需要，不用再額外喝水了，多喝水反而會影響正常母乳餵養。不過有發熱、嘔吐、腹瀉等導致脫水的情況時，需要諮詢醫生是否補水。大於6個月已經新增輔食的寶寶，父母就可以適量給寶寶喂水了。
寶寶具體要喝多少水有賴於爸媽的仔細觀察，建議寶寶在起床後、洗澡前後、運動後、大量出汗後都要及時給寶寶喝水。
6、加強身體鍛鍊
堅持規律的運動，體內免疫細胞的數量會有所增加，免疫力自然也隨之提高。只要天氣好，建議每天戶外活動2個小時，適當的玩耍不但可以增強寶寶適應環境的能力，鍛鍊動作協調性、培養與人交往能力，釋放他的能量，也讓他少量接觸一些病原微生物，鍛鍊自己的免疫系統。
媽媽們切不可為提高寶寶的免疫力，自行給寶寶補充各種免疫增強劑，也不要給寶寶吃各種滋補的粥湯類。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。