痔病俗稱“痔瘡”，發病率很高，據流行病學統計在人群中發病率約佔50％-60％，痔病中的大部分不需要手術治療，只要我們在生活中注意到以下幾點，就可以免去者少受痔病的困擾。下面使一些做法，希望給大家以啟示。
1、要養成每天晨起（直立反射）或早飯後（胃結腸反射）排便的良好習慣，排便時要集中精力，不讀書看報，不抽菸，排盡即起，越快越好，最好在5分鐘以內排盡；
2、及時治療腸道及肛門周圍炎症，平時既要杜絕便祕，又要杜絕腹瀉，排便後最好用溫開水坐浴10分鐘，保持肛門部清潔；
3、飲食要規律，不能暴飲暴食，忽飢忽飽，儘量不喝白酒和烈性酒，少吃或不吃辛辣刺激食物，多吃些蔬菜、水果、高纖維食物和穀類食物，有預防痔病良好效果；
4、避免久坐、久站、久蹲姿態，如為職業所迫可適當變換體位，或適量活動；
5、每早晚各作一次提肛運動，可預防痔瘡，其方法是自已控制肛門一上一下的提縮，每次做30—40回，在各種體位下均可進行。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。