頸椎病
正常的頸椎側位X光片上，頸椎呈輕度前凸。頸椎生理曲度的存在，能減輕和緩衝重力的震盪，防止對脊髓和大腦的損傷。風寒、潮溼、枕頭不適或臥姿不當、頸肌勞損、頭頸部長時間單一姿勢、姿勢不良或過度疲勞等會造成頸椎間盤、突間關節及肌肉、韌帶勞損，進而使頸椎的前凸逐漸消失，其生理曲度變直，甚至呈反曲。頸椎生理曲度變直為頸椎病前期病變，患者的頸椎穩定性差，一旦疲勞或過度牽拉，肌肉易緊張、疼痛，有些人還會出現頭昏的症狀。
常見人群
臨床上發現有三類人群最易出現頸椎生理曲度變直，即長期低頭工作者；長期臥床看電視者；長期睡高枕者，各種職業中，教師和銀行工作者最為常見（長期使用電腦的家庭醫生、社群護士也非常常見）。
注意事項
很多人忽視頸椎病治療，不把頸背疼痛當回事。殊不知“頸椎”上承頭顱下接軀幹，神經血管分佈交錯密集，處於人體神經中樞的重要部位，是腦血迴圈的必經之路。因此，一旦發生疾病，必然會影響到心腦供血和中樞神經，造成各類頸源性疾病，引發嚴重後果。
避免頸椎變直，那就需要挺直腰板。在不得不對著電腦工作學習時，將桌椅高度調到與自己身高比例合適的最佳狀態，避免頭頸部過度後仰或過度前屈，以減輕長時間端坐引起的疲勞;在睡眠時最好選中間低、兩端高的枕頭為佳，有利於保持頸椎前凸的生理體位。
治療
為了防止塌腰、駝背，可以在腰部墊一個十釐米厚的腰墊，頭部端正、正對前方，使整個脊柱保持自然生理曲度。按摩推拿療法有舒筋通絡、活血散瘀、消腫止痛、滑利關節、整復錯縫等作用。還可多加強一些頸部拉伸運動，鍛鍊頸肌力量，緩和長期低頭導致的頸部負重。
後仰拔伸
雙手合掌十指交叉置頸後，抬頭後仰，至最大限度，同時雙臂向前對抗用力。
背伸牽拉
雙手背後交叉握住，兩側肩胛骨儘量內收，雙手往下使力，頭頸儘量後仰至最大限度。
回頭望月
以右側為例，右腳呈弓步，右手叉腰，頭頸儘量右轉，後仰至最大限度，同時左手向下使力。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。